不正确的恶性节食反而导致身体的代谢急速降低，减掉的都是水分和肌肉而不是赘肉，当恢复正常饮食，直接堆回来的就是肥肉，这时侯该怎么办呢？其实请别灰心，除了把握正确的饮食运动观念之外，还可多补充帮助新陈代谢的食物喔，小编今天就给大家推荐这6大减肥食物，排毒燃脂，每天吃一点，让体重轻松降到96斤！
1、西红柿西红柿真的是可以当水果食用的好蔬菜，提到清肠明星，它也是榜上有名，一年四季都不能没有它。西红柿最擅长的是清除体内的酸性代谢产物，助你排毒减脂，怎么吃都不会发胖。西红柿中的柠檬酸还能在一定程度上帮助脂肪燃烧，是十足的负能量食物。
木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以身体去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，帮助身体排毒燃脂及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。
冬瓜不仅能清热解暑，还具有利尿排毒的重要作用。另外，它含有的钠元素较少，有助消除水肿现象。燃烧脂肪原理：冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可加快人体的新陈代谢，有助减少体内的脂肪堆积，是减肥瘦身的佳品。
4、冬瓜荷叶汤冬瓜荷叶汤，每天一碗，能抑制脂肪吸收，针对瘦身的话，效果也比较快。另外夏天非常的容易上火，这个时候喝冬瓜荷叶茶是非常不错的，有效清热解毒、排出体内毒素，改变你的酸性易胖体质，赶走体内垃圾，让你轻松变瘦。
小时候就常听老人家说，春季多吃大蒜助杀菌。大蒜的好处可不止如此，它可以有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，加速消化。而且还能组织细胞对葡萄糖的吸收，迅速降低体内血糖水平，帮助减掉多余脂肪。
燕麦是一种粗粮食品，由于纤维质非常丰富，能增加肠胃运动，减少便秘和排便困难的状况。而且燕麦的热量很低，泡发之后体积大能产生极强的饱腹感，所以燕麦作为减肥期间最适合的主食，是MM们可以放心吃的食物。除了直接泡发食用，还可以煮熟之后加入少许水果一起放入搅拌机中拌匀食用。
