佛山直逼35°?初夏孩子上火需要这样降

-回复 -浏览
楼主 2018-06-25 01:52:47
举报 只看此人 收藏本贴 楼主

点击上方“佛山妈妈网”,选择“置顶公众号”

关键时刻,第一时间送达!

近期气温变化较大,早晚温差大

这几佛山天气温更是直逼35°



各区都已经挂起黄色高温预警



据佛山市气象局发布的预报

本周中期佛山阳光灿烂

最高温达到35℃

总体天气较为闷热

而本周末及下周初多云间阴天

佛山将有阵雨或雷阵雨

现在才5月份

到了6、7、8月怎么过?


这个时候容易影响身体的代谢情况,导致机体出现失衡的症状,这样就容易引起上火。 宝宝会出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。


家长在应对宝宝上火时一定要根据不同的上火原因吃不同的食物,这样才能够对症下药,令身体尽快的恢复健康。



咽喉干燥、肿胀发炎


这个时候应该给宝宝多吃一些盐水或者是雪梨膏,也可以适当的用橘子皮泡茶喝。


食谱推荐
川贝百合雪梨膏


材料:川贝粉4克,百合5克,雪梨一个,冰糖几颗


做法

1. 川贝粉,百合备用。

2. 百合洗净,泡热水待用。

3. 梨子去心。



4. 刀法如图。

5. 用勺子,把硬的地方掏干净。

6. 加冰糖,一半,把川贝粉倒进去。



7. 放百合。

8. 上蒸锅,蒸一个小时。

9. 取出,这样就可以吃了。



10. 有搅拌机的朋友,可以出锅后,整个倒入搅拌机,不加任何东西,也不加水。打成泥。我觉得这样口感更好,特别是小朋友更能接受,带梨皮的止咳效果更好。



上火引起嘴唇干裂、起皮


嘴唇干裂是上火的一个明显症状,主要就是由于身热导致的口渴。



食谱推荐
黄瓜猕猴桃汁


材料:黄瓜1根、猕猴桃1个、凉开水适量、蜂蜜适量(一岁以下的宝宝不宜吃蜂蜜)


做法:

1. 备好所用食材。

2. 黄瓜洗净去皮,切小块,猕猴桃去皮,切小块。

3. 然后一起放入榨汁机中,加入凉开水,开始榨汁。

4. 然后加入适量的蜂蜜调匀。

5. 餐前一小时饮用即可。



小贴士:

1.除了这两种食材,还可以加入一些富含维生素的新鲜水果蔬菜。

2.黄瓜也可以不去皮,直接榨汁。


功效:

黄瓜能够起到利尿、清热解毒的作用,特别是治疗咽喉肿痛有着很好的效果;猕猴桃则是能够调养脾胃,做大清热解渴的作用。这些食材混合在一起之后,能够有效的治疗嘴唇干裂的症状。



上火引起皮肤干燥、瘙痒


气候多变,容易引起上火,导致皮肤出现干燥、瘙痒的症状,甚至出现红疹等等,这个时候应该适当的补充一些维生素,这样就能够有效的保护皮肤。



食谱推荐
红薯炒小黄瓜



材料:红薯2个、小黄瓜3个、油适量、盐适量、鸡精适量、清水适量、大葱1根、小葱适量、大蒜适量 


做法:

1.备好食材。

2.红薯和乳瓜(幼嫩黄瓜)削皮,切成块。

3.大葱洗净切段,小葱切成葱花,大蒜去皮拍扁切碎。

4.热锅放油,油热后加入大葱段和大蒜末爆香。

5.然后放入红薯煸炒至五成熟。

6.加入乳瓜(幼嫩黄瓜)一起翻炒均匀。

7.加入适量的清水、盐、鸡精。

8.煮至汤汁收干即可。

9.起锅盛出,撒上葱花。

小贴士:

红薯比黄瓜难熟,所以先放红薯煸炒至五成熟后再放黄瓜。


功效:

红薯中含有丰富的维生素和微量元素,能够很好的保健脾胃,而黄瓜中也含有大量的维生素,这对于保护皮肤有着非常重要的作用,同时还能够起到清热解毒的作用。春季上火吃什么好,这道食谱是一个很好的选择。




上火导致鼻子出血


由于气温变化导致体内的新陈代谢不稳定,所以体内很容易出现体热的症状,最直接的反应就是鼻子出血。


食谱推荐
水果西米露


材料:西米露适量、红心火龙果半个、猕猴桃1个、小芒果3个、牛奶/椰奶1-2瓶、糖适量


做法:

1. 水果切丁!因为是红心火龙果所以有点红!不喜欢的可不加哦。

2. 西米露防止煮沸的开水中直至透明。

3. 番薯切丁蒸熟备用。

4. 这是芒果西米露,完成啦 ,加入点糖 、牛奶。

5.喜欢吃水果的孩子最后放入喜欢的水果就可以啦。

小贴士:

西米露和水的比例1:8烧的时候要慢慢搅拌开来。


功效:

选择清凉的水果,因为水果具有清热解燥的作用,而西米、牛奶都能够有效的调养脾胃。上火之后不能够一直喝冷饮,否则不仅不能够降火还会伤身。




上火导致便秘、咳嗽、食欲不振


这是由于体内虚火旺盛导致的春季上火,并且患者的舌头中舌苔减少,舌头通红。



食谱推荐
绿豆粥


材料:绿豆20g、大米20g、糙米20g、百合6g、去皮番茄、小红豆5g、铁棍山药适量、冰糖适量


做法:

1. 所有材料都放入自带的不锈钢深盆里。

2. 加入适量清水,喜欢稠的就少放些水,稀一些都多放些水,是温火慢煮,不用担心溢锅。

3. 机体里放200毫升清水,把盆直接放入。


4. 盖好盖子选择时间40分钟。

5. 时间到了会自动进入保温状态,继续保温15-20分钟,不要揭开盖子。

6. 香喷喷的绿豆粥就做好啦,我还撒了些葡萄干。

7. 小朋友很爱吃!



上火导致心烦意乱、盗汗、头晕




食谱推荐
猪腰红枣枸杞汤


材料:猪腰、枸杞、红枣若干、党参若干


做法:

1.把猪腰清洗干净,这里需要注意的是,猪腰本身有腥味,需要用食盐放里面抓一下,用手搓洗一下,然后用清水清洗,这样洗完之后的猪腰就非常干净了,洗完之后,把猪腰切片。

2.准备好若干的红枣,枸杞,党参,用清水清洗干净,然后红枣去核,一方面核会引起上火,另一方面,去核后,红枣更容易出味。

3.接着切几片生姜备用。

4.食材都准备好了,可以开火了,把油倒到锅里,生姜片翻炒一下,然后倒进猪腰,开中火把猪腰翻炒到白色为止。

5.把红枣,枸杞,党参一并倒到锅里面,加上适量的水,然后开大火把水煮开,盖上锅盖,等水煮开后,就可以转中火煮了。

6.一般煮这个汤大概在15-20分钟左右就可以了,放上适量的食盐,倒进少量的米酒提鲜去腥,然后就可以收火了,一锅香喷喷的猪腰红枣枸杞汤大功告成!



食疗法虽然能够有效的降火,

但是一定要根据情况来选择

最适合的降火食材哦!


同时还需要注意防中暑

太阳太大的话,最好不要出门

出门最好涂点防晒霜

或者打遮阳伞以免被晒伤



中暑后的急救措施


1、搬移:迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方,使其平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服,如衣服被汗水湿透应更换衣服。


2、降温:患者头部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。


3、补水:患者仍有意识时,可给一些清凉饮料,在补充水分时,可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。


4、促醒:病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。


5、转送:对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。搬运病人时,应用担架运送,不可使患者步行,同时运送途中要注意,尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,积极进行物理降温,以保护大脑、心肺等重要脏器。



中暑后饮食注意


1、少量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。


2、少食生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。


3、增强营养

营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。


4、少食油腻食物

中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。


5、不要单纯进补

人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。


来源 | 佛山日报、佛山气象网、其他综合


-- THE END --


领导说了

你点一个 

小编的工资就涨1毛!


推荐阅读


  • 常喝水的孩子更聪明,但这5种水千万不能喝!

  • 生二胎不可怕,可怕的是一个人带俩娃!

  • “春咳”高发期,做好这些预防,让孩子少受罪!

  • 妻子不愿生二孩,丈夫起诉离婚!法院这样判决……

  • 二胎时代最受伤的女人,都有这个共同点

  • 陪伴不在长短,高质量陪伴,你做到了吗?


若想加入佛山孕妈同城群

请添加小编备注(怀孕/亲子)

小编会邀请各位入群

省钱攻略

扫码购物领返利红包

80%的淘宝商品有隐藏优惠券和返利红包。

省管家教你怎么领取

已有216452位妈妈成功领到

我要推荐
转发到