孩子偏食不长个,妈妈使出这一招,一月长高5CM!

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27

林大爷家爱孙木木刚学会走路不久,每天都蹦跶蹦跶在幼儿娱乐区,林大爷就拿着一根绳子牵着他,生怕孩子在外头磕着碰着了。


不过木木这孩子嘴巴叼的很,非常挑食。木木妈在孩子10个月的时候,重返职场了的,后来因为孩子太挑食,爷爷奶奶根本搞不定,不得已,木木妈为了孩子辞职了。



在生活超市遇到木木妈,脸色比之前上班还要疲倦。边选菜边聊了几句,木木妈说孩子超级不喜欢吃绿色蔬菜,一丁点都不沾,有时候打个黄瓜汁,孩子都不吃。


和很多孩子一样,木木也喜欢吃肉,而且喜欢颜色重的肉,肉片汤这种清淡的肉,木木也一口不吃。



所以现在孩子体重是超出了正常体重的,并且脾气也很大,不喜欢运动,爱在家里乱丢东西。现在温度刚上升一点,孩子就喊热,坐着都会冒汗。


木木妈一连串给我吐了好多苦水,我也是很担心这孩子,要知道现在过于肥胖的孩子占比很多,如果孩子一直这样下去,隐患可不少。孩子出现这样情况的原因也很明显,都是因为偏食太严重了。



回家琢磨了一番后,我给木木妈发了一个食疗方,对于日常所需的营养是很全面的,一起看看。




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1

虾8个、香菇8朵、食盐适量、细香葱少许。

2

香菇洗净去掉香菇蒂。

3

虾剥去壳,去虾线,洗净,剁成泥,或者直接用搅拌机打碎。

4

将处理好的虾泥填入香菇中。

5

蒸锅开火,至锅中水开后,放入香菇盏蒸5、6分钟即可。将小香葱洗净切碎撒在蒸好的香菇盏上即可。





香菇的营养丰富,素有“植物皇后”美誉。香菇富含蛋白质、糖类、维生素、铁、钾、钙、磷、镁、锌等多种营养素,且在香菇的蛋白质中,含有18种氨基酸。


其营养价值是牛肉的4倍,还有一种一般蔬菜缺乏的麦留醇,它能转化为维生素D,这种物质被人们吸收后,对于增强婴幼儿抵抗疾病的能力,有很大的功效。




孩子口味偏重、严重偏食、只偏爱一种或者某种食物,可以给孩子吃这个食疗,第一保证了营养的摄取。


第二这个食疗方是蒸的,保留的水分多,不易上火,2岁以上的孩子可以用手抓着吃,锻炼孩子的手眼协调能力。2岁以下的孩子建议切碎喂。




孩子的饮食习惯家长是可以培养的,尝试和孩子商量沟通,这种菜他想怎么吃。孩子不爱吃绿叶蔬菜,可以榨汁,也可以摆成草地或者大树的造型等等。这些都是可以帮助孩子提升食欲的方式。


想要孩子有一个好的体质,健康成长,饮食均衡就格外重要了。第一步是给孩子食用均衡的食物,第二步就是让孩子的身体吸收营养。



脾胃乃运化之源,孩子吃的食物,都是由脾胃吸收、运化到其他部位,所以孩子的脾胃很重要。现在的孩子普遍脾胃受损,八成都是生活习惯所致。


有老人说,早点给孩子吃盐好,孩子吃了脚劲大,走路快。对于这类陈旧的育儿经验,巧姐真心无奈。



孩子打出生食用的母乳或者奶粉,都是味道极其清淡无味的,过早的给孩子食用盐或者成人的食物,会让孩子排斥无味清淡的食物,这也是孩子偏爱重口味的一个源头。


换个方面角度来说,在孩子的脾胃没有发育完全的情况下,是根本无法消化、吸收盐和糖等调味品,长久以往,脾胃负担过重,便很容易出现各种问题,脾胃虚弱就是最直接的结果。



今天关于孩子偏食的问题就说到这里啦,若有哪些问题,可以评论留言!祝愿孩子们健康成长~


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