医生推荐:这几种去火食物,能把五脏六腑的“火”通通赶走!

-回复 -浏览
楼主 2022-06-22 13:32:07
举报 只看此人 收藏本贴 楼主

便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状,最有效的解决方法不一定是服药哦,大家都知道是药三分毒,哪怕是服用中药,那些苦寒祛火的中药可是很毒很伤身体的,这里给大家推荐一些“药食同源”的食疗方,来帮助快速降火,一起来看看吧。

1、心火

表现:嘴苦,舌尖有红点,一般脾胃也不好

临床表现:发热,口渴,心烦,失眠,便秘,尿黄,面红,舌尖红绛,苔黄,脉数有力。或口舌生疮、溃烂疼痛;或见小便短赤、灼热涩痛;或见吐血、衄血;或见狂躁谵语、神识不清。

灭火方法: 莲子桅子冰糖汤

可以食用莲子汤来去火;用莲子30克(不去莲心)和桅子15克(用纱布包扎)一起熬汤,再加适量冰糖。

2、肝火

表现:嘴有苦味,眼睛有眼屎,视力模糊,飞蚊症,血压上升,两肋涨痛等。

多由于情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油腻而化火或其他脏火累及肝脏所致。临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。

灭火方法: 蒲公英根、绞股蓝泡水

蒲公英具有保护肝脏的作用,现代研究发现能拮抗内毒素的损伤,解除内毒素的毒性,增加肝脏再生能力。同时蒲公英根对慢性胃炎、肝炎、肾炎有辅助治疗作用,每天用量建议在3-6g饮用,不宜过多。

七叶绞股蓝能够有效促进脂肪代谢,排出血液中多余脂肪,康复因脂代谢障碍导致的血脂异常、脂肪肝等疾病;降压降脂、保肝护肝、美容养颜等功效。

3、脾火

表现:嘴甜而粘,舌苔很厚,中有黄苔,大便先干后软,人乏力 。

本证常因饮食不节,嗜食辛辣香燥之品,过食肥甘之物,或嗜酒;或素体阳盛,外邪入侵化火;或气郁日久化火等,导致胃火炽盛,灼伤胃络,损伤胃津,胃失和降。

灭火方法:葛根粥

葛根粉、瓜萎根粉、乌梅、生甘草、麦冬、白茅根、粳米,加清水1500毫升。先用水煮乌梅、甘草、麦冬、白茅根30分钟,捞出药渣,再放入葛根、花粉与粳米煮至米烂,即可食用。每日2次,每次适量。以上各方均适于胃热或胃热伤津之消渴、胃脘痛患者。

4、肺火

表现:脸有疖子,嘴有辣味。

如出现咽喉干痛、干咳、鼻腔热烘以及烂嘴角、流鼻血、牙痛、大便干结等症状,中医认为就是“上火”的症状。

上火有实火和虚火之分,肺火也同样,肺热盛极化火则为实火,肺阴虚而生火则为虚火,故肺火临床分为肺阴虚证和肺实热证。

灭火方法:川贝母冰糖梨盅

食材:雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量

做法:①雪梨洗净;②川贝母捣碎;③将梨在五分之一处横切,挖去里面的核;④将川贝母分成两份分别放入;⑤将40克冰糖分成两份分别放入;⑥在梨盅内加入少许水;⑦用牙签固定,放入蒸锅中;⑧大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂。

中医认为肺主皮毛,日常不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

5、胃火

表现:口臭,也可引起大便干燥(宿便气味反倒胃,引起口腔异味)。

灭火方法:长白山丁香茶、雪梨萝卜汁

长白山丁香茶治疗消化不良、急性胃肠炎而有腹痛、冷厥、反胃、吐泻等,中医认为,丁香的功效为温中、暖肾、降逆。可用于治疗打嗝和因消化不良引起的腹胀、腹泻、呕吐、口臭等症。丁香的芳香气可以压住因胃火上升或牙周炎之类而引发的口臭气等。

雪梨萝卜汁:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺

做法:①先把雪梨、萝卜洗净去皮;②把萝卜切成小块;③放到搅拌机里;④雪梨切成小块;⑤放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂蜜;⑥搅打20秒即可;⑦倒入杯中,即可享用,喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

结语:值得注意的是,平时除了通过食疗下火以外,尽量少吃辛辣刺激的食物,同时,注间作息规律,少熬夜以保证充足睡眠,合理地锻炼身体,适合运动。

声明:1、每个人体质各有差异或正在服用治疗药物的人群,建议在医生或茶疗师的帮助下进行使用


我要推荐
转发到