枸杞 + 菠菜 


 材 料  菠菜一把；枸杞1把；水3碗；酱油适量；胡椒粉适量。

将菠菜放入锅中，煮熟加入枸杞。注意不要煮太久，否则菠菜会变黄。
加入胡椒粉和酱油调味。女人在经期和菠菜枸杞汤，补充铁质，不易引起贫血。




 枸杞 + 椰子 


 材 料  椰酥500g；椰奶3勺；椰子油3勺（室温）；柠檬汁和半个柠檬皮（磨碎）；枫树糖浆1茶匙；枸杞60g。

将所有材料混合在一起，放入冰箱冷藏10分钟，取出，揉成一个个小球，再放入冰箱冰2个小时。


这样的小零食健康又解馋，小朋友也拒绝不了这样萌萌的美味诱惑。




 枸杞 + 芒果


 材 料  芒果1个，去皮；橙汁180ml；香蕉1根；杏仁奶或椰奶180ml；覆盆子80g；枸杞2勺。


准备好材料。将切好的芒果、橙汁、半根香蕉放入搅拌机，搅拌成混合物。



再将半根香蕉、覆盆子、枸杞、杏仁奶倒入搅拌机搅打。


将红汁先倒入玻璃瓶，然后再倒入黄汁。


可以分层喝，也可以搅拌着喝，酸酸甜甜，美容养颜，清肠道~





 枸杞 + 坚果



 材 料  枸杞250g；核桃250g；杏仁250g；南瓜籽250g；盐1/2茶匙；椰子粉2勺；可可粒120g。

烤箱预热到180度，将核桃、杏仁、南瓜籽放入碗中捣碎，然后加红枣一起捣。


接着，加入枸杞等其它配料，混合均匀。撒在铺了油纸的烤盘上，烤20分钟，静置5分钟，切块后就可以食用啦~


枸杞坚果能量多，当零食对身体非常有益，不会发胖，补充优质脂肪，让发质和皮肤都不容易干燥。


还可以根据个人口味换其它的配料，比如加入白芝麻、奇亚籽和葡萄干，奇亚籽可以控制血糖、降血脂，香脆又带有甜味。






 枸杞 + 菊花



 材 料  干菊花3-4朵；枸杞1茶匙；红糖1勺；开水370ml。


将干菊花和枸杞倒入玻璃杯，倒入半杯开水洗一下，摇晃5秒后倒掉，再倒入一杯开水，泡3-5分钟，就可以喝了。


之后可以再加水继续泡。菊花和枸杞搭配清肝明目、清热解毒。


可以再加几颗红枣， 补气血效果更好。



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