用10款果汁食谱,亲测便携式榨汁机的实用性.

美好的一天，从营养早餐开始。

自从入手了便携榨汁机，每天早上给宝贝做10分钟快手早餐毫无压力，晚起半个小时简直不要太开心。

还记得豪哥家的Slogen吗？这么好的事情当然不能独自享用，一起来看看我们亲测不错的食谱吧。

牛油果香蕉牛奶+香蕉松饼

牛油果含有丰富的维生素和植物油脂，营养价值高，对皮肤非常好。口感顺滑，单吃有点腻，涂在面包上或者做成奶昔都是不错的做法。

把牛油果、香蕉和牛奶搭配，放在便携式榨汁机里搅拌20秒，口感绵纯，一杯下肚饱饱的。

- 牛油果半只

- 香蕉一根

- 全脂牛奶250ML

热干面+豆浆

对的，你没看错，就是在家里做的正宗热干面。什么？10分钟能做好？嗯……买大汉口就行了。

(ノへ￣、)捂脸

一边煮热干面，一边把提前一晚泡好的豆浆放入榨汁机中搅拌3次，每次15秒，然后加热放糖即可。

黄豆和水的比例是1：5，榨好的豆浆过滤一下口感更好。

夏天到了，身体一直处于灼热的状态，即使不停喝水，也应征了那句需求“不仅解口渴，更要解体渴。”

这时，来杯果汁吧！

西瓜汁

简单省心、出汁率最高的果汁，没有之一。把四分之一西瓜放在便携榨汁里，搅拌15秒就行了。

火龙果养乐多

- 中等个头红心火龙果一个

- 养乐多两瓶

火龙果富含特殊的成份花青素，而红龙果的含量最多。这种抗氧化剂，能在人体血液中活性 75 小时，比胡萝卜的抗氧效果强 10 倍。

万年强推的组合！放入便携式榨汁机里搅拌20秒即可，带你认识不一样的火龙果。

苹果汁

- 苹果一个

- 水250ml

对于不喜欢吃苹果的孩子来说，喝下去是个不错的选择。只是苹果氧化的速度很快，建议做好后立即喝掉。

雪梨橙汁

- 梨子半个

- 橙子一个

- 水100ml

甜蜜的百搭组合，梨子的甜味中和了橙子的酸味，丰富的维生素C让人满足。

百香果养乐多

- 百香果两个

- 养乐多两瓶

百香果又称为鸡蛋果，含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，被称为水果中的VC（维生素）之王。

一直听说，却从未吃过百香果的我，这次尝试了一下。切开以后，沁人的香味扑鼻而来，有点柠檬的酸味。

这样的组合，酸酸甜甜，适合夏天没有胃口的时候来一杯，加两块冰块就更好了。

各种果汁的方子尝试了一遍，下午茶的时候又动了心思。嗯，就是要物尽其用，看看是否真的无所不能嘛~

芒果酸奶盆栽

- 水仙芒半只

- 酸奶两盒

- 奥利奥三片

以前经常把芒果切块放到酸奶里给小朋友吃，这次放到便携榨汁机里搅拌15秒钟，就能直接喝了，又省心（偷懒）了有木有。

小资的点缀：

把奥利奥饼干里的牛奶夹心用勺子刮掉，放入保鲜袋里用勺子压成碎，就是盆栽的“泥土”啦。

银耳红枣莲子羹

武汉的空气太差，要经常给孩子吃点银耳洗洗肺。无奈小朋友只愿意喝那点胶原蛋白的汤，就是不喜欢银耳的口感。

那天突发奇想，把红枣的核用筷子挑出来，然后把这碗银耳红枣莲子羹放到榨汁机里搅拌了2次，每次15秒，一碗软糯的甜品就好了！

喝下去，这就是幸福的味道。O(∩_∩)O~~

牛奶玉米汁

- 甜玉米半根

- 牛奶250ml

玉米放在锅里煮熟，用刀切下玉米粒，和牛奶一起放入榨汁机里搅拌2次，每次15秒即可。

玉米的清甜味混入了牛奶里，一碗低卡的营养代餐做好啦！

如果说原汁机榨出来的果汁是清爽的，当你喝下用便携榨汁机榨出来的果汁时，则有着满满的饱腹感。嘴里的果肉“残渣”给你一种假象——你会觉得自己正在吃水果，避免了纯果汁带来的高热量。

今天，你喝果汁了吗？

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