要瘦一定不能吃晚餐？
No No No
今天要用神奇的鸡汤粉
来拯救你们晚上的饥饿时光
大学时期曾经也受了不吃晚饭言论的蛊惑，立志不吃晚餐。
然并坚持不住。
在晚上最放松的时候，你居然告诉我不准吃东西？
好 siao ！
在彻底放弃之后，我开始每晚吃二十多个奶油小泡芙的饕餮时光。
结果就是一两个月后我肉眼可见的重了将近20斤。
朋友后来告诉我，当时我就像是被吹涨的气球......
好幸运在那段黑历史中没有留下照片。
在我瘦回来之后，好多朋友来问同一句话：“是不是不吃晚饭瘦回来的？”
怎、么、可、能！
我像是那种能忍住不吃的人吗？
吃当然要吃，只是晚餐从奶油泡芙变成了鸡胸肉和水果蔬菜。
事情的结果就发生了相反的变化。
所以，比起吃不吃晚餐，晚餐吃什么才是更重要的事情。
这碗能增肌的鸡汤粉并非噱头。
它的秘密就是含有少量的卡路里和丰富的优质蛋白。
肠胃无负担，自然对身材和健康也无压力。
最重要的是，味道超级好啊！
鸡肉细腻紧实，米粉爽滑弹牙，每一根都吸饱了浓郁的鸡汤。
吃一口下去就能感到嘴巴里溢满的鲜香气息。
泰式微辣口感轻轻地刺激味蕾，把口腔里的愉悦感掀至巅峰。
![]()
▲食材：童子鸡，鸡胸肉，鸡蛋，米粉，葱段，大蒜，姜片，小米椒，鱼露
![]()
![]()
▲将葱段和姜片塞入鸡肚内，把鸡放入水中，加入八角，肉桂，小洋葱和姜一起煮熟备用。
![]()
▲把鸡胸肉和蛋黄放入搅拌机搅碎。
![]()
▲在鸡肉泥中加入少许油和姜，搓成肉丸放入水中煮至鸡肉丸浮出水面后放入米粉和青菜煮熟。
![]()
▲将煮熟的整只鸡撕成肉丝，放入盛米粉和鸡肉丸的碗里。
![]()
▲把小米椒，葱和泰国香叶切成末撒入碗中，淋上鸡汤和少许鱼露，增肌晚餐完成～
1. 米粉最好在18小时以内食用，否则口感可能会变得稍微干硬。
3. 煮鸡汤时，用康宁Visions晶彩养生锅，它的加深锅体，放入整只鸡也毫无压力，分量大小非常方便掌握。
4. 搅拌果汁时，用美国原装进口的blendtec搅拌机，刀片锋利，使用起来更加方便。
![]()
特别感谢
嘉宾：夏耘
赞助鸣谢
厨具提供：美国康宁餐具
![]()
欧美佳宴
![]()
点击下方文字即可查看往期节目哟~
△来自宫廷的虾片炒嫩豌豆，吃一口就能做自己的王（虾片炒嫩豌豆）
△鲜得咬到舌头都停不下来的锅塌比目鱼（锅塌比目鱼）
△听名字就有故事的清酒煮文蛤，你不来一份么？（清酒煮文蛤）
△一碗甜汤，一直美下去。（百合木瓜甜汤）
△成功撩翻全公司的超潮炒饭！（超潮炒饭）
△五彩食，当然是用来补天的了！（五彩食）
△快手早餐，拯救你的清晨！（丹式三明治）
△果香氤氲的深秋，给自己来点甜头儿。（果香酿汤圆）
△自带治愈光环的金瓜汤，暖化你的心和胃。（金瓜汤）
△这种搭配，是对冷秋最好的成全。（煎鸡胸肉配手工意面）
△秋风君，你敢不敢再猛烈些？（蜂蜜香煎银鳕鱼）
△瘦着贴秋膘的豆腐汉堡请给我来一打（豆腐汉堡）
△最安心的是一顿充满人世烟火的饭（桃胶糖水&香炒米饭）
△灵魂月饼，最是那一点红的温柔（白酥皮云腿月饼）
△来，有一场异国恋想和你谈一下！（波兰美食活动招募）
△谁陪你度过了你的黄金时代？（米兰煎小牛排）
△你无法抗拒全世界的善意与爱（夏季黑松露意大利烩饭）
△餐具越重，顾客越愿意付钱？｜关于吃这件事儿，原来有这么多的小诡计。
△嘿，我们找的就是你这样的才子才女！（招聘帖）
△人生第一道西式浓汤，一定得是经典。（奶油蘑菇汤）
△何润东大婚之前还要为爱妻做一件事？（芒果糯米饭升级版）
△泰式煎虾助你安稳度过水逆期。（泰式煎虾佐土豆泥）
△挑剔明星大猜想｜何润东，用芯为爱下厨。
△从上市公司冲动辞职后，因为美食他华丽转变成了梦想家。
△青春这碗饭我吃定了！（青春菠萝饭）
△谁愿意和我一起写一个传说？（八宝梨）
△当你认真的时候，全身都在发光啊。（韩国牛里脊泡菜沙拉）
△菩萨额法宝也是你能吃的？（杨枝甘露）
△春光无限好，只要我们在一起。（番茄冷汤）
△吃意大利面的女生最、性、感。（西西里岛番茄酱意大利面）
△我们这一生，每一处都可能是最惊奇的存在（八宝酿凤翼）
△奥运冠军说，吃一口真的不会胖啊！（减脂牛排）
【康宁官方旗舰店】http://e22a.com/h.Yp7wn1?cv=AAZmUnKN&sm=cc1187点击链接，再选择浏览器打开；或复制这条信息，打开手淘￥AAZmUnKN￥
↙点击下方“阅读原文”即可购买到节目中使用的炫酷厨具呦～
