这4种水果给宝宝蒸着吃最好,你试过吗?

-回复 -浏览
楼主 2022-08-18 10:22:14
举报 只看此人 收藏本贴 楼主



刚开始喂辅食,很多妈妈都会犯愁,到底怎么吃,宝宝才能吸收更多营养呢?有的辅食太复杂,做起来难度高,宝宝也不一定喜欢吃,


有没有简单又好做又营养宝宝还喜欢吃的辅食呢?


有的。


1、蒸熟的苹果,防治腹泻

苹果中含有果胶,蒸煮后不只能够吸收细菌和毒素,还有止泻的成效。


做法:将苹果洗净削皮,切成小块后蒸10分钟后,放入搅拌机打匀,依据个人的爱好加水,喜欢吃稠一点的就少放些水,喜欢稀的就多放水。



假如家中没有搅拌机,也能够用豆浆机或榨汁机,也能够直接用水捣碎,只不过用手捣碎的没有机器打的细腻。


苹果泥口感绵绵的,很合适没有长牙的宝宝;假如宝宝曾经长牙了,除了苹果泥外,还能够直接把苹果切成小块后蒸熟了吃,不用再打碎了。


2、蒸熟的甘蔗,生津清热

甘蔗具有生津、解热、消痰、镇咳的成效。特别在初冬时节,人们更会愿意把甘蔗蒸熟了吃。


甘蔗甜美多汁,是比拟温和的一种水果,很合适小孩子来吃。


蒸熟后的甘蔗,能够辅助治疗常见的支气管肺炎等支气管疾病。



关于没有长牙的宝宝,能够煮甘蔗汤给宝宝喝,长牙的宝宝能够把甘蔗切成小块蒸好后给宝宝吃;关于有些孩子很容易呈现内燥口干的现象,此时能够经过吃煮熟的甘蔗来消渴。


3、蒸熟的柚子,清热下火

柚子蒸过后,能够协助宝宝祛痰、清肺火,酷热夏天还可防治孩子的口腔溃疡,同时,柚子皮中含有橙皮苷和柚皮苷等活性物质,能够降低血液循环的稀薄度,能够把柚子皮一同煮着吃。



做法:柚子顶平削,挖去白瓤,柚子皮需求是完好的,柚子去籽,将冰糖捣碎后参加蜂蜜和柚子肉,一同放入柚子皮中,柚子皮一定要用盐认真搓洗,隔水蒸15到20分钟后出锅,假如是一岁以下的宝宝食用,能够不用加蜂蜜。


4、蒸熟的梨子,润肺化痰

梨子可清热润肺是大家都晓得的,假如把梨子煮熟后,还有润燥止渴、养阴生津的成效。除此之外,在宝宝咳嗽的时分,能够煮个梨子给宝宝吃,或者给宝宝喝点梨水也是很不错的。


蒸梨泥的常见做法:将梨子洗净削皮后切成小块,蒸熟后放入搅拌机搅匀,能够给宝宝添加到米粉里食用,也能够单独给宝宝食用。


声明:本内容来源于网络,转载如涉及版权问题,请联系我们删除处理! 

我要推荐
转发到