长治谷子谷根孕婴
给宝宝做出美味营养的辅食,看着他大口大口全吃光,是每个妈妈最幸福的时刻。伴随着宝宝的成长,妈妈不断研究新食谱,入手最新辅食神器。添加辅食到底有多重要?究竟怎样才能做出营养全面的辅食?
权威机构科学建议
为什么6个月宝宝必须添加辅食?
2016年最新的中国营养学会《中国居民膳食指南2016》,世界卫生组织(WHO),美国儿科学会(AAP)等权威机构,都推荐婴儿满6个月(出生满180天),早产儿按照纠正月龄满180天,开始添加辅食。
1、满足营养需求
婴儿满6月龄后,纯母乳喂养已无法再提供足够的能量,必须在母乳的基础上引入各种营养丰富的食物。添加辅食不当,容易导致孩子营养不良以及缺铁性贫血等疾病,增加食物过敏风险。
2、把握味觉形成关键期
6个月左右的孩子,最容易接受新的味觉体验,添加辅食是宝宝学习和接受新食物的过程。如果错过了这个最佳时机,等于剥夺了宝宝体验新食物味道的机会,会导致以后喂食新食物困难。
3、训练咀嚼、吞咽的敏感期
吸吮奶水是宝宝天生就会的本领,而咀嚼和吞咽食物却需要后天的学习。如果辅食添加过晚,咀嚼功能会受到影响,宝宝易出现消化不良、营养不良和消化系统疾病。
过晚辅食添加危害多
孩子发育迟缓别后悔!
根据国内外研究,发展中国家的儿童从出生4个月后,生长发育与发达国家儿童开始出现差距,而且差距越来越大,最主要的原因就是辅食添加的时间、摄入能量、营养密度等不当。
1、导致孩子生长发育迟缓
在开始添加辅食之后,母乳喂养不应该减少,要保持一定频率、按需继续进行母乳喂养至2岁或2岁以上。随着宝宝身体不断发育,母乳或配方奶提供的营养和能量逐渐不够,而很多家庭喂宝宝吃稀粥、烂面汤、米粉等谷类、淀粉类食物过多,容易造成宝宝缺乏铁、钙、锌等微量营养元素,从而导致半岁至2岁的幼儿贫血发病率较高。
2、孩子容易偏食、厌食
宝贝添加辅食的过程,是对食物形态、质地、味道的认知过程。辅食添加过晚,就等于剥夺了宝宝学习进食的机会,在一段时间里,宝宝没有体验过某些食物的味道和质感,他就不愿意接受这种食物,从而养成偏食的毛病。这种习惯可以延续很长时间,甚至伴随孩子一生,对今后的成长形成不良影响。
3、身体、心理发育受到影响
辅食添加过晚,有可能会导致宝宝恋母恋奶,还会使宝宝不愿意接受辅食,从而导致过渡到成人饮食的困难,最终造成营养不良、体质差等问题。而恋奶、恋母心理强的宝宝,同时会伴随依赖性大、胆小等心理。这种不正常的心理会伴随宝贝很长时间,甚至导致他长大成人后难以融入成人世界,总像个长不大的孩子。
自制辅食PK市售辅食
谁是赢家?
如果是全职妈妈,有时间为宝宝亲手做爱心辅食,那最好还是亲力亲为。谷物、蛋类、蔬菜、水果、鱼虾类、肉类……能做辅食的原料五花八门,而且风味各异,有利于培养宝宝接受多样食物的习惯,不容易出现偏食的毛病。同时,食物多样化符合宝宝对营养的需求,使宝宝的营养全面。
现做现吃更放心妈妈可以亲自选择放心的食材,质量有保证,每顿都能做到现做现吃,不用担心食物变质的问题。看着宝宝大口吃着自己亲手做的辅食,真的是满满的幸福感。
如果确实工作繁忙,没有足够的时间给宝宝做饭,妈妈们也可以选择强化营养素辅食,根据各时段宝宝营养需求特别制定,防止宝宝出现营养不均衡。
辅食机就选百爱生
蒸搅一体省时营养
全心全意专注于高品质母婴用品,百爱生由“By hearts”而来,寓意着百般爱护,由心而生。
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隔水煮炖,粥汤更香。给宝宝自制辅食,最重要的就是烹煮过程种不破坏营养素,利于婴儿的消化、吸收,适应宝宝不同发育阶段的消化能力。
百爱生智能营养隔水炖煲,采用文火慢炖原理,三种智能煮炖模式,可预约定时功能,不粘锅底,营养不流失,口感更鲜香!
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一键操作,搞定宝宝辅食大餐。轻松自制安全辅食,蒸煮搅拌一体,微量精细研磨,汤汁完美分离。蒸汽由下而上循环加热充分穿透食物内部,营养全面释放。
百爱生辅食机内置安全锁,所有部件正确组装后,才能安全运转。同时设有过热保护功能,连续蒸煮时间间隔太短、使用搅拌功能时间过长、搅拌杯中放入食物过多等,都可能导致产品过热而启动保护程序。如此安全,只为让妈妈更放心!
下面就给大家介绍一道用百爱生料理机做辅食的制作工序
很多麻麻抱怨宝宝不吃青菜。其实这很正常!因为宝宝的味觉神经天生就对青菜中的苦涩特别敏感,他们会不由自主的排斥这种味道。但现代营养学告诉我们,青菜对宝宝的健康实在太重要了。对此,有小妙招。
单种青菜,很难让宝宝接受。但只要巧妙搭配食材,就能让原本简单的食材升华出宝宝爱吃的新口味。比如,胡萝卜能发挥胡萝卜素略甜的口味,还能激发出青菜的清香,所以它和一些青菜能成为宝宝大爱的搭配。
胡萝卜西兰花米糊
(7月龄+)
食材
胡萝卜100g
西兰花 1小朵 约10g
米糊 10g
做法
- Step 1 -
胡萝卜去皮切小块;
- Step 2 -
放入辅食机蒸20分钟;
- Step 3 -
蒸胡萝卜的时候我们来把西兰花灼一下(水开后放入煮1分钟左右);
- Step 4 -
待胡萝卜蒸熟之后加入灼好的西兰花,再加入100ml的开水打成胡萝卜西兰花泥备用(这里用多少水宝妈可以根据自己的搅拌机或者研磨碗来调整);
- Step 5 -
先准备适量的温水(50度左右),米粉一边倒一边搅拌,这样搅拌出来的米糊更细腻,没有颗粒。( 这里是10g米粉配50ml的温水,但水多或者少一些都可以的,根据宝宝的喜好来调整,冲米糊和冲配方奶不一样,没有那么严格限制水量);
- Step 6 -
米糊选择的是杂粮米糊,这样可以增加膳食纤维,有效缓解宝宝便秘;
- Step 8 -
一次性做多的胡萝卜西兰花泥可以倒入消毒过的密封盒子里冷冻保存,两个星期之内吃完!
大家感受到它的魔力了吧,快把它带回家,再也不用发愁给宝宝做辅食了
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