预防宝宝便秘,助消化,怎么少得了它!

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楼主 2020-06-29 15:56:30
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小思妈妈经常收到好多宝妈留言说,宝宝不爱吃饭,消化不好,这该怎么办呢?随着天气转暖,有些宝宝胃口会受影响,我呢,就给小思同学准备了一杯奇异果西芹梨汁,港真,一杯果汁下肚,小思同学吃饭的时候就积极很多呢~


宝妈们都知道,奇异果的VC含量超级高,不仅可以强化宝宝的免疫系统,而且还能促进宝宝对铁的吸收。奇异果的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力,非常适合上班的宝妈和宝爸哦~ 


奇异果搭配西芹和梨,会有什么样的化学效果呢?西芹含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,可以刺激宝宝食欲,清肠利便,是预防宝宝便秘的神器哦~



西芹是咱们饭桌上经常见到的食材,大多时候都是炒的,西芹加热后也会损失掉一部分的维生素,有的宝宝不喜欢吃炒的西芹,怎么办?于是我把它摇身一变,做成果汁,加上奇异果和梨,会掩盖住西芹的味道,而且宝宝看到会很开心的哦~


虽然孩子们喜欢喝果汁饮料什么的,自己在家鲜榨出来的果汁,没有添加剂,健康又卫生,但不建议经常给宝宝做果汁喝。即便是自家做的天然果汁,也不能代替水果的摄入哦~



奇异果西芹梨汁




食材:奇异果1个,西芹15克,梨50克,白开水100ml

烹制方法:搅拌

是否搭配主食:可以当作宝宝的加餐

参考月龄:18个月以上

难易程度:

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。


* 图文菜谱 *



1.准备食材:奇异果1个,西芹15克,梨50克,白开水100ml。


PS:奇异果和西芹榨成果汁的话,虽然能掩盖住西芹的味道,但是会比较酸,于是我就加了些梨来中和一下。上面的水果配比是我自己配的,比较适合小思同学的口味,如果你的宝宝觉得酸的话 ,可以增加梨的比例哦~



2.把挑好的西芹,洗净,切成小段,备用。


PS:宝妈们挑选的时候要注意,西芹要选购棵粗壮、叶梗厚实的,这样的老纤维少,比较脆口,适合给宝宝吃~



3.将准备好的梨洗净,去皮,切成小块。


PS:一个梨,我大约用了1/4,剩下的可以和梨皮一起来煮水喝,也可以直接吃掉哦~



4.用刀将奇异果的两头切掉,然后从中间切成两半。



5.准备一个不锈钢的勺子,挖去奇异果的果肉,去掉表皮就可以了。


PS:平常肯定有很多宝妈都会觉得给奇异果去皮很麻烦,用手撕,撕一点,断一点,用刀削,也特别不好下手,大家可以学一下我这个方法,我觉得很简单,也很实用。先把头尾两端去掉,然后顺着皮,用勺子插进去转一圈,在顺着皮肉间隙挖出果肉,就搞定了,so easy~



6.取出果肉,切成小块。



7.将准备好的奇异果块、梨块、西芹段全部倒入搅拌机的杯中,加入凉白开100ml。


PS:往里面的加的一定是晾凉的白开水哦,不能是温的,或者放生水,会影响味道哦~而且宝宝不能喝生水呢~



8.然后将果汁搅拌均匀。


PS:用搅拌机打果汁的时候,一定要加点水或者是牛奶之类的其他液体,要不然搅拌机会搅动不起来。



9.酸酸甜甜的果汁就搅拌好了。如果小宝宝的话,可以多加水稀释一下哦~

大人喝的话,可以添点蜂蜜,简直好喝的无话说。喝下去,每一口都是满满的VC呢~



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