别人在郑开大道超越自己,而你还躺在床上玩手机?
自由气质 | 出品 子纾 | 编辑
说起郑州这两天最热闹的话题，肯定就是明天开跑的2018郑开国际马拉松了。
已经举办了十一年的郑开马拉松赛，早已是郑州一年一度的全民运动了，无论是耄耋老人还是垂髫儿童，不管是参加全马、半马还是5公里小马拉松，在挑战自我的运动面前，大家的心情都一样热烈！
△2017年郑开国际马拉松
虽然马拉松赛事的起源带有悲壮的意味，但从1896年第一届奥运会将马拉松设置为比赛项目开始，全球各地都开始广泛举行马拉松赛事，比赛场地的开放、对参赛者的包容，使今天的马拉松已经成为了一项全民运动，无论是专业运动员还是业余爱好者都可以参赛，每跑一步、每过一段都是不同的风景。
跑马已经成为一种全球性的健康潮流。有人边跑马边看尽世间繁华；有人在凌晨四点就开跑、迎接朝阳；有人下了班后换下锃亮的皮鞋、穿上精选的跑鞋；有人穿着拖鞋依然跑出资深跑友的姿态；有人赤脚跑遍中国四大马拉松……
每当万众期待的马拉松赛事来临，除了我们跃跃欲试，还有很多明星也是马拉松的忠实拥簇和参与者——
被称作“台湾第一气质美女”的张钧甯，曾用90天完成从宅女到半马跑者的转变，通过跑步矫正了20多年来的驼背习惯。她觉得自己已经跑上了瘾，有时候甚至觉得可以一直跑下去，不会累。
她的好闺蜜陈意涵已经是有名的运动狂人了，两人连跑步的爱好也一样。陈意涵热衷路跑运动，基本练跑距离是10公里，有时甚至会拉长到16公里，她说：“我一直跑步，是因为这是我现在，唯一能确定我可以做好的事，沉醉在看到数字的增加，很单纯，直接。”
徐濠萦也超爱跑马，大概像我们爱她老公陈奕迅那么爱吧，香港媒体叫她“肯尼亚徐”——2013年上海马拉松半程，徐濠萦作为业余女跑者跑出了1小时52分的成绩；几个月后的渣打香港马拉松，徐濠萦的全马首秀，她不仅顺利sub 4（sub 4 是跑步“黑话”，即全程马拉松跑进4小时的意思），更是打破了好友陈冠希当年跑出3小时55分的EQ，以352分完赛。她说完赛是送给自己的一个大礼，就好像当上港姐一样兴奋。
陈冠希在2012年2月的香港马拉松赛中，以3小时55分46秒完成自己的首马，非常厉害了。
S.H.E的Selina靠跑马宣泄爆炸的伤痛，桂纶镁2013年被厦门马拉松聘请担任形象大使，周笔畅多次作为国内唯一获邀的艺人选手参与国际马拉松赛事，更别提每年都堪比星光大道的上马啦！
这些明星在马拉松运动面前，没有光环加持，是跑友中的一员，他们和千万参赛者一样，都是热爱运动，健康生活的人。
形形色色的跑友，一个个平凡又不平凡的故事。郑开马拉松赛中，有很多参赛者被镜头记录下了珍贵的照片——
▲奔跑在郑开马拉松赛道上的“黑人团”
▲全家集体来参加马拉松大赛
▲马拉松虽然是年轻人的运动，可是也有不少坚持与热爱运动的老人们
▲来自非洲的小伙冲过终点
作为中国十大马拉松赛事之一，郑开马拉松被评为最具特色的马拉松赛事，并以特色五宗“最”著称！
郑开马拉松赛道地处中原，背靠黄河，这里是中华文明的摇篮，是东方文明的发祥地。
郑开快速通道宽100米，双向十个快车道，道路平坦笔直，是最理想的马拉松赛道，有利于选手创造出优异成绩。
立足河南的郑开国际马拉松，选择了拥有一亿人的中部大省，自然拥有更多关注的目光、发达的交通、便利的物流和广泛的群众参与性。
这是世界上唯一连接两座古都的马拉松赛事，这是世界上唯一让马拉松复古，回到原生态的赛事，这是世界上唯一全程直线，最艰难的马拉松赛事。
马拉松精神和郑开两城市精神完美结合,马拉松文化与东方文化精髓相融合，河南的崛起、经济的腾飞、社会的和谐、民风的淳厚、便利的交通、优越的地理条件、神秘的东方文明、博大精深的中原文化，都让郑开国际马拉松注定是最有前景的马拉松赛事。
此外，郑开马拉松还是：
中国第一个网友倡议发起的马拉松
中国第一个有热门电影首发的马拉松
中国第一个双城马拉松
中国中西部规模最大的马拉松
中国唯一一个连接两个古都的马拉松
中国中西部最具人气的马拉松
世界上唯一全程直线最艰难的马拉松赛事
……
一个又一个闪着光的荣耀，让郑开国际马拉松站在世界焦点之上！
明天郑开马拉松就要开跑了，肯定有不少的朋友会去现场，或参与其中、或加油助威，亲身感受热烈活力的运动氛围；当然，肯定也有不少朋友觉得，郑开马拉松赛开不开和我有什么关系呢？我又没报名，也跑不下来，想要运动（偶尔）去健身房就好了，干嘛要参加马拉松虐自己呢？
即使知道自己的生活不够健康，也没有时间、或是没有精力做出改变，这样的情况困扰着大多数人。并非不想改变现状，但想要下定决心并真正开始运动、跑步、健身，开始健康生活又好像不是那么容易。
其实，想要健康生活一点都不难，只要你愿意，随时可以开始——其实你和健康生活特别近，可能只差一杯鲜榨果汁的距离。无论是在吃早餐时搭配一杯鲜榨果汁，还是带到单位在两餐之间喝一杯补充维生素，都是迈向健康生活的良好开端。
鲜榨果汁的好处，大家都了解，补充维生素、改善皮肤、提高免疫力等等。然而就算大家都知道，但却很难坚持做到每天一杯鲜榨果汁，就算买来一台上千元的榨汁机也是如此，毕竟操作太复杂、清洗太麻烦……
所以，“网红款”的ERGO CHEF榨汁机应运而生，小巧便携、价格亲民、使用方便，作为榨汁机的时候使用简单易清洗，榨完果汁直接换上杯盖，和普通的漂亮杯子没什么区别，被称作“移动的果汁工厂”。
这款榨汁机操作起来只需要三步，尤其适合行色匆匆的上班族，不到一分钟就可以打出一杯新鲜营养的果汁。
第一步：
把准备好的蔬果放入杯中，加入适当水、蜂蜜、牛奶等，旋转盖上底部带有刀头的杯盖；
第二步：
把杯子插到机器上，按照箭头指示旋转，榨汁就开始了，再往回转，榨汁结束；可以根据喜好选择旋转的时间：一般5秒钟即可榨好一杯果汁、喜欢微颗粒的，10 秒钟、喜欢纯液体的，20 秒就OK；
第三步：
果汁榨好后，取下杯身便可直接享受美味，不需要再专门倒进其他杯子，如果需要带出门，就把刀头盖换上正常杯盖，轻轻松松打包上路。
能给小朋友做辅食，给牙口不好的老人做流食，给减肥的朋友做营养代餐，还可以轻松碎冰，夏天直接做各种水果冰沙... ...这款My Juicer功能强大，操作简单好上手，是陪你一起开始健康生活的不二之选。
因为是原汁机，所以它能萃取全部的蔬果汁，100%还原，不浪费一点营养；杯体是美国进口Tritan塑料，通过美国食药管理局FDA认证，是欧美地区婴幼儿用品指定材质，无毒无害。
咕嘟严选这次还争取到了粉丝福利：现在购买，赠送价值199元的Ergo Chef双层饭盒！不仅打包带走你的新鲜果汁，还能一起带上你的午饭。
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每天花上花上一分钟，为自己准备一杯蔬果汁，好喝又营养。
你离健康生活，其实一点都不远！
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