何必花那么多钱呢?一个柠檬就能解决大问题

柠檬热量低，富含维生素C，能美白能减肥，还能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。

柠檬的功效

材料：柠檬1个、蜂蜜适量（根据个人口味添加）、4块冰块、4勺浓缩苹果汁

步骤：

1、柠檬洗净，对半切，榨汁

2、将榨出的柠檬汁与蜂蜜、浓缩苹果汁和冰块放入搅拌机，并加入一半柠檬皮。

3、搅拌均匀后，倒入装有滤网的杯子

4、扔掉滤网里的残渣，一杯有颜值又健康的柠檬饮料就大功告成啦~

材料：柠檬半颗 凉开水1500ml 蜂蜜3汤匙（50ml） 冰糖25

步骤：

1.柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

2.将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。

3.水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。 （温度太高会破坏柠檬中的维生素。）

4.温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。）

放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

材料：柠檬、蜂蜜

步骤：

1、柠檬用盐摩擦表皮(杀菌去果蜡)，用清水洗净，拭干，切成薄片。

2、取一个干净干燥的玻璃瓶子，在瓶底铺一层柠檬。

3、倒入两大勺蜂蜜。再铺一层柠檬，再倒蜂蜜。

4、密封瓶盖,秋冬放室温即可,春夏最好放冰箱储存,一般密封两天后，第三天就可以打开泡柠檬蜂蜜水喝了。

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