水果+酸奶的最健康最美味的打开方式…get√

香蕉奥利奥奶昔

图文 | 灵动美食坊

不管是在减肥的女神，带小宝宝的妈妈，还是怀孕中的准妈妈都可以尝试着做起来哦~在这个炎热的夏天喝一杯冰镇奶昔去去暑。健康又美味。让它独特的清爽口感让酷夏时节几乎“奄奄一息”的味觉重新振作起来！

原料：

香蕉3根、牛奶250ml、奥利奥饼干适量

做法：

1、准备好材料。

2、香蕉去皮切小块。

3、与牛奶一起放入料理机中打成顺滑的奶昔。

4、把奥利奥饼干碎再压细腻，变成奥利奥饼干粉。

5、把奶昔倒入杯中。

6、把奶昔倒入杯子中，把奥利奥饼干粉均匀的撒在奶昔上就可以了.

7、香蕉奶昔就好啦

8、完美。

小窍门：

香蕉奶昔是有点甜腻的，不喜欢的盆友可以再加50ml的水哦

猕猴桃蓝莓奶昔

图文 | 灵动美食坊

减肥了N久N久了之后，减肥已经成为我的终生使命了。炎炎夏日想出去买杯冰冷的饮品都是一种痛苦。不能喝，因为热量太高，外面的饮料是减肥的大忌！不想去，外面天气实在太热，强烈的紫外线。所以我就开始在家动手解决一些快“发酵”的水果。让水果和牛奶来个亲密接触，“生产”出一杯杯可爱的奶昔。

原料：

猕猴桃（其中一个用来切片做装饰）4个、蓝莓20颗、牛奶250ml

做法：

1、准备好所有材料.

2、蓝莓洗干净，猕猴桃去皮切块.

3、猕猴桃去皮切片备用装饰.

4、把蓝莓、猕猴桃和牛奶一起放入料理机中打成奶昔.

5、把剩余的猕猴桃切成薄片贴在杯子上.

6、把奶昔倒入放猕猴桃的杯中就完成啦.

7、完成啦，减肥饮品，又可以做下午茶哦

8、冰一下味道更赞哦~

小窍门：

猕猴桃比较酸，喜欢甜一些的可以再加50g白砂糖

蓝莓酸奶奶昔

图文 | youhaha

奶昔的操作非常简单，用喜欢的水果搭配牛奶或酸奶，用搅拌机一搅，一杯奶牛就OK，用大块头的搅拌机多少有点费事，ACA立式搅拌器是非常方便，小巧玲珑，打一杯奶昔刚刚好，一点也不浪费。

原料：

冷冻的蓝莓100g、原味酸奶200g、蜂蜜15ml

做法：

1、准备材料，蓝莓是冷冻的；

2、蓝莓放入搅拌杯中，放入一大勺蜂蜜15ml；

3、放入酸奶；

4、搅拌杯上的白色三角对准机身上的三角，旋紧；

5、开动机器开始搅打，30秒就好，如果感觉不细腻，可以多打几次，每次搅打一定不要超过一分钟；

6、搅打好的样子；

7、倒入杯中可以开喝，凉凉的非常舒服。

小窍门：

小巧便携是ACA立式搅拌器的最大优点，不沾地方，打一杯，2个人喝正好，方便实用。水果可随心更换。

牛油果酸奶昔

图文 | 桃之夭梅梅

这个牛油果酸奶昔口感特别棒，而且还简单容易操作，喜欢的话不妨一试哦！

原料：

牛油果1个、香蕉1个、浓稠酸奶200ml、蓝莓适量、草莓适量

做法：

1、准备食材

2、牛油果切开去核

3、去核的牛油果用勺子挖出果肉放入料理机，香蕉去皮掰两半放入料理机，再把酸奶倒入料理机

4、打成浓稠状

5、加水果装饰

6、成品

香蕉酸奶昔

图文 | Meggy跳舞的苹果

炎炎夏日，来上一杯冰爽爽的酸奶昔是不是很惬意呢？那答案是肯定的。 今天的这杯香蕉酸奶昔，真是香甜爽口。原味酸奶甜中微酸，经过冷藏后很适口。再将一根香蕉加入其中，用ACA立式搅拌机AR-OR01一搅打，嘿，这味道别提多棒了！

原料：

香蕉一根、原味酸奶两杯

做法：

1、一根香蕉，两杯原味酸奶准备好

2、香蕉切块

3、与酸奶同入料理杯中

4、旋紧刀头组件

5、扣在主机上

6、接通电源，用手按着开关，几秒钟的时间，香蕉酸奶昔便做好啦

7、来上一杯吧，清甜、清凉、清爽

8、配上几块曲奇，优美的下午茶准备好啦

小窍门：

我用的是现成的酸奶，本身已经有甜度了，如果用自制的原味酸奶，可以根据个人口味增加糖量。