惠人原汁机我的美颜“闺蜜”

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楼主 2021-12-30 11:51:48
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女白领转型女农夫

“入口的食物有问题,再保养也是徒劳。”意识到这一点后,我决定:自己种植有机果蔬,自给自足。说做就做,马上在郊区租了一亩多地,开始过上“周末农夫”的生活。平时菜地有专人帮忙打理,每到周末就和家人一起去干农活,享受亲近大自然的田园之乐。还记得第一次收成是玉米,回家之后,我迫不及待地用新鲜割下的玉米做了玉米汁,跟饭店喝到的所谓鲜榨玉米汁就是不一样,真的好清甜,让我心情也变得舒畅起来!

咖啡迷变身果汁控

公关行业压力很大,常要面对后有客户追兵、前有媒体围堵的状况。很长一段时间,我变得咖啡不离手,皮肤和身体状况开始变得差劲,再厚的妆容也遮不住倦容。直到我发现,自己种的果蔬吃不完,也不方便储存,干脆榨汁喝好了,结果发现果汁比咖啡更能让我精力充沛!现在,Yoko 坦言自己喝果蔬汁喝到“上瘾”,她常尝试将各种各样的果蔬搭配出适合自己的美颜、瘦身、排毒饮品,还会根据身边朋友的皮肤和身体状况调配相应的果蔬汁给他们,俨然成为“果汁达人”了!

我的果蔬日志

8:00 洗刷刷

有人认为用小苏打或碱面溶解在水中制成“碱水”,就能洗掉果蔬上的农药残留,但其实,家庭制碱水不仅很难分解农药,还会使蔬果变软口感降低,营养素也会通过表皮渗出造成损失。如果想洗去农药残留,果蔬清洗剂是比较科学的做法,如果担心果蔬清洗剂造成果蔬的“二次污染”,用清洁自来水冲洗2~3 次即可。

8:20 研磨果汁

你尝过石磨磨的豆浆吗?那是冲泡豆浆和豆浆机豆浆都比不了的美味!实不相瞒,这种原始的研磨方式不仅美味,而且能保留营养的完整性。越是接近自然的研磨榨汁方式,就越有利于人体健康,现在非常流行的“低速压榨果汁”,低速压榨,即采用挤压、研磨的方法来萃取果蔬汁,这种近似于石磨的榨汁过程中不会用锋利的刀尖粉碎食材,也避免让食材接触太多空气,更不会有高速旋转而产生的升温,在常温的、慢速的压榨过程中,让果蔬汁中的维生素、活性酶、植化素等营养成份保留得更加完整。

8:30 早餐

煎饼和油条顶多能饱腹,实在谈不上营养丰富,全新一天,应该用营养又美味的果汁来开启!火龙果富含果胶、维生素B、维生素C 和矿物质,有助肠胃蠕动,帮你清除宿便。建议适当搭配主食和鸡蛋,让晨练后身体及时获得充足能量。

食材:火龙果250g、柠檬30g、蜂蜜15ml。

11:30 饭前半小时

我们现在的饮食偏油腻、偏精细,进餐前饮用果蔬汁,可以增加膳食纤维和各类营养素,还能防止脂肪堆积,何乐而不为?圣女果中的烟酸可促进消化系统健康,预防和缓解严重偏头痛;苹果中的苹果酸可以帮助机体抗疲劳、改善脑组织的能量代谢。这样一杯酸酸甜甜的蔬果汁,能帮你在中午时分缓解疲劳,提神醒脑。

食材:圣女果100g、苹果200g。

15:00 茶歇时间

后悔中午吃了太多美食,体重与日俱增?下午茶时间,一杯低热量的“瘦身果汁”会帮你减轻罪恶感。100g 胡萝卜的热量只有37 大卡,脂肪含量也只有0.2g,同时富含β- 维生素、维生素B1、维生素B2。而草莓的脂肪和热量也很低,其中丰富的维生素C 则弥补了胡萝卜的不足。再搭配几颗明眸枸杞,感觉又有动力坐到电脑前了呢!

食材:胡萝卜150g,草莓100g,枸杞20g。

18:30 晚餐前

如果晚上还要加班或赶场应酬,一定要先用果蔬汁给身体罩上“金钟罩”。我们为你准备了帮助清热解火、补肾健脾、保肝明目、延缓衰老的苦瓜汁!如果需要赴约K 歌盛宴也没关系,可以用止咳化痰的梨汁帮你润润嗓,清甜的梨汁还能中和苦瓜的苦涩。

食材:苦瓜2 条,梨肉200g,蜂蜜20ml。

22:30 入睡前

牛奶富含使人产生困意的色氨酸,具有安神镇定的催眠作用。晚上睡眠时,牛奶中的钙可以被小肠缓慢的吸收,保证血钙的平衡,降低骨质疏松的风险。加入补脑的核桃,以及谷物中的维生素E含量之王——麦胚,这样一杯既安神补脑又补钙的核桃麦胚奶,不仅能让你安睡一整夜,其中富含的维生素E、维生素B,还有利于促进激素分泌,让你“睡”出美胸。

食材:牛奶250ml,核桃2 颗,麦胚20g。

惠人原汁机我的美颜“闺蜜”

以前我是那种不化妆也敢出街的女人,现在我觉得自然美,就是应该借助自然手段保持自然美丽。自己动手种植蔬菜,喝自己榨的果蔬汁,这就是我好身材和好气色的秘诀。果蔬汁的质量并不单纯由果蔬的新鲜度来决定,原汁机的选择也很重要。惠人原汁机是在我朋友圈里口口相传的韩国高级原汁机品牌,用它榨出的果汁不掺杂果渣,口感更细腻柔和。我也不用担心果蔬的营养遭到破坏,因为惠人榨取得足够彻底,包含了足量的果蔬营养和纤维素。把果蔬交给它,我很放心!

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