咳嗽不要乱吃药!权威的调理咳嗽膳食,做法简单,对症下药是关键
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咳嗽基本每年每人都会遇到，除了吃药民间常用冰糖雪梨、川贝蒸雪梨来调理咳嗽，那么这么做对不对呢？
学习了些专业知识，CCTV《健康之路》《止咳药你用对了吗？》苑惠清（北京中医医院呼吸科 主任医师）和张立山（北京中医药大学东直门医院呼吸科 主任医师）讲解的四期都看了，里面详细讲了什么症状吃什么药？可以如何食疗？柚妈将苑惠清主任医师和张立山主任医师说过的10道药膳全部做成了视频，方便你们检阅。这些药膳起到调理作用，并不是药。将他们配合着药一起食用效果最佳。
咳嗽忌乱吃药，辨证治疗是关键！比如咳嗽很多人会蒸梨，或者川贝炖梨，苑惠清主任说：梨和川贝都属于寒性，蒸梨或者川贝炖梨都是适合咳嗽时间偏长，肺热，痰热的人吃，并不是各种咳嗽都是用蒸梨来解决。如果是风寒咳嗽，用川贝炖梨可能会加重咳嗽哦。
症状：咳嗽痰多；大便干燥；手脚发热；口气重。
陈皮焦三仙
食材：焦山楂，焦麦芽，焦神曲，干橘子皮
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症状：流清鼻涕，咳嗽很少且较浅，有清痰，可能发热，怕冷，打喷嚏，嗓子疼。发热重的话，还会头疼，全身痛。
NO.1 ❁
荆芥粥（葱白粥）
食材：荆芥（葱白），大米
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NO.2 ❁
生姜苏叶散寒粥
食材：生姜，苏叶，大米
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NO.3 ❁
蜂蜜生姜萝卜饮
食材：蜂蜜，去皮生姜，白萝卜
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症状：肺热痰多，黄痰、浓痰、痰黏，咽喉疼，胸闷腹胀，大便不畅。
NO.1 ❁
雪梨麦冬芦根饮
食材：雪梨，麦冬 ，芦根
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NO.2 ❁
川贝蒸雪梨
食材：雪梨，川贝
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症状：痰黏连甚至成丝，痰白或痰黄，口干，眼干，大便干，甚至皮肤干，嗓子痒。
NO.1 ❁
银耳百合荸荠
食材：银耳，百合，荸荠
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NO.2 ❁
五汁饮
食材：鸭梨，荸荠，莲藕，麦冬，芦根
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症状：咳嗽很多年，每次咳嗽2个月以上，咳嗽时痰多，伴随着气喘、胸闷、呼吸急促，口渴。
NO.1 ❁
芡实糯米粥
食材：芡实， 糯米
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NO.2 ❁
黑豆姜汤
食材：黑豆，干姜
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还有人献计献策，提到盐蒸橙子、大蒜煮冰糖、烤橘子皮等等民间偏方，被苑惠清主任医师一一否决了。如果你们要食疗咳嗽，建议选上面这10种，主任医师说出来有科学依据，不是些道听途说。
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豆类：大豆类 | 淀粉类豆 | 豆制品 | 豆腐
肉类：虾 | 鱼 | 鸡肉 | 猪肉 | 牛肉 | 羊肉
禽蛋：蛋黄 | 蛋羹 | 蛋类
乳类：芝士/奶酪 | 酸奶 | 牛奶
蔬菜：深绿色叶菜1 | 深绿色叶菜2 | 根茎类 | 瓜茄类 | 鲜豆类 | 菌藻类
水果：水果合辑
烘焙：饼干&蛋糕&面包
调味：调味和酱
功能分类：补钙 | 补铁 | 补锌 | 健脾养胃 | 便秘 | 增加抵抗力 | 保健食材
杂类：酵母
别人做啥：第一波 | 第二波 | 第三波
