【I Love Ergo Chef】原汁机美食必备

1、黑芝麻米糊

芝麻30克、糯米50克、大米50克

所有材料洗净，加水浸泡一夜煮熟，第二天用原汁机制成米糊即可。

1.洗净的大米一起浸泡一夜。

2.加入紫薯、大米煮熟，加入原汁机中，制成米糊。

红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

1.麦仁、糙米加入玉米片、麦仁、糙米洗净煮熟；煮熟红薯去皮切小块，倒入原汁机中。

2.，打浆即可。

南瓜300g、大米100g

1.南瓜去皮切成小块；大米清洗干净一起煮熟。

2.将原料倒入原汁机，倒入适量水，30秒即可。

核桃、花生、大米

1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。

2.煮熟，打磨即可。

6.山药红薯米糊

地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

1.山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。

2.把山药和红薯放到原汁机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。

南瓜1块、熟栗子7-8个、大米

1.南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上；栗子剥壳，将栗子肉切小块。

2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子煮熟倒入原汁机，加入适量水，制成米糊即可。

大米2/3杯、红豆+薏米（约1杯半）、红枣6颗

1.红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡一夜；红枣去核。

2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣煮熟加入料理机中，制成米糊。浓香米糊就是原汁机的功劳。

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整理/ErgoChef生活

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