假期说说为什么那些忙得飞起的女生,颜值反而会越来越高?

最近越来越忙，感觉有做不完的事情，内心也越来越焦虑。每天起床都有一大堆的微信未读消息，匆匆看完，起来洗脸刷牙，在热牛奶的间隙里回复着一件又一件国内工作上的事情。

然后有越来越多的微信没回，或者忘记回，又匆匆拿上电脑，打uber去上课。课上，听同学们唇枪舌剑，烧脑地讨论着企业并购，事件营销，常常抱着厚厚的阅读材料去打印，在每一个下午消化着这些英文材料。

晚上回到家晚上七点发完推送，才开始吃晚饭（所以，有时候是一边吃饭一边回复小人儿们的评论）。

吃完饭，又一头扎进北京时间，听助理们汇报前一天工作的完成情况，布置新一天的工作。

最近团队增加了新成员，群越来越多（然而我还想要做音频，还想要招募主播，还在准备和大家的互动项目，还想做一万件事），每一个晚上，我都以为自己在国内，然后逼迫自己在工作聊得正亢奋的12点（国内中午11点）去睡觉。

嗯。

这就是我每一天的schedule。

在中美时间里来回切换，感觉自己体力被耗尽，不敢照镜子。每一个深夜加过班，熬过夜，考过试的女生，都有过这样的经历吧。日子越忙，我们就越不敢照镜子。

就连我93年的助理妹妹在一夜失眠后都对我说，姐姐，现在这个年纪真的是不能熬夜了，熬一晚上都觉得受不了。

你们可以想我内心的OS。

我身边比我忙碌的闺蜜们比比皆是，比我忙碌的高管大叔们更是看他们的朋友圈，我都觉得他们会不会过劳死。然而比我忙的闺蜜们，颜值往往更高，且越来越高。

于是，大家建了一个群，我也和忙女神们学习保养的日常。今天假期，就想做一期这样的推送给大家。

不要认为你已经很忙了，永远有人比你更忙，更吓人的是她们往往比你更美。

我自己往往是工作越忙就越想剁手买更贵的护肤品，买更贵的面膜，来寻求一点心理安慰。好像下单的那一刻，都觉得自己的皮肤好像自动就好了一个级别（有同样恶习的小人儿请举手）。

然而同样忙碌的高颜值女神们往往和我们相反，她们越忙就越注重饮食。

女神们都有自己固定的养肤饮食的习惯，比如说，我之前和Aline同住过一个月，她就是每周必须炖一次猪蹄吃，即使住在我家，也绝不客随主便，必须自己买来每周必吃。

那么养出春夏明媚肌，不被熬夜所打败，介绍几款四月份平时我自己吃的超简单春夏小甜品。（我都会做，你一定能学会！害羞脸~~）

银耳桃胶莲子羹

银耳是平民燕窝，桃胶更是滋补养颜的圣品，这个大家都知道，然而我自己也是就是因为懒，迟迟不愿意动手。

某天，豆豆和我说，你知道吗，桃胶还有个名字叫做“桃花泪”，我瞬间觉得文艺得不行。

脑补了《甄嬛传》等各种古装剧里的嫔妃们，一到下午，宫女便端来炖好的银耳桃胶莲子羹，供小主们食用，哈哈哈哈哈。

我还特意查了莲子的属性，本草纲目记载“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得嫁蔷之味，乃脾之果也。”

这三味食材炖一盅甜品，品完真是不美也难。

材料：银耳、桃胶、莲子、蔓越莓干、冰糖 

(我用的是某宝可以买到的小份装，就是一小包拆开就下图，这些材料都全了，不浪费又齐全，毕竟买几粒桃胶，几粒莲子是不可能的)

步骤：

1. 原材料处理：桃胶提前浸泡12小时，换几次水，去除多余的杂质(树皮)。银耳撕碎，浸泡3小时。莲子简单冲洗就可以。

2. 所有处理过的原材料放置于高压锅中，煮一小时，加入冰糖调味。

撒几颗蔓越莓干，增加酸酸的口感。

就是浸泡+煮，这两个步骤，就能出来这样的成品。

下午看材料看得困倦，想要吃巧克力的时刻，我就吃一盅自己炖的甜羹，既满足了口腹之欲，又起到了养肤的效果。

香蕉冰淇淋

一到夏天我就忍不住吃冰淇淋。但是买来的冰淇淋其实含有大量的色素，增味剂，冰淇淋如何越吃越美呢。

这是我刚学来的香蕉冰淇淋。只有一种原材料+榨汁机就能搞定。

香蕉被称为“快乐水果”，它含有一种特殊的氨基酸，能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力。每次去巴西烤肉餐厅，我的最爱就是烤香蕉，可以吃完一盘又一盘，常常遭到琳达和四克的耻笑，跑题了。

继续讲香蕉冰淇淋。就只有两个步骤。

1. 把香蕉拗成段，放在保鲜盒中，置于冰箱冷冻五小时。 

2. 用水果榨汁机把冰冻后的香蕉打碎，就变成了健康美味的香蕉冰淇淋。哈哈哈哈哈，是不是太简单了。

Tips：由于榨汁机的刀片都在底部，建议少量香蕉分开打碎。功率越大的榨汁机打出来的效果更绵密。

看你自己的喜好啦，可以再放入冰箱冷冻一小时，质地更厚实。

喏，出来的香蕉冰淇淋就是这样的，不含任何防腐剂，放心吃！

 牛油果奶昔

牛油果据说是中产阶级装X必备。但除了装X之外，它确确实实也是美容圣品。这里介绍我常用的两种方法：

与酸奶结合: 一个牛油果肉+150cc酸奶，放入搅拌机里打碎即可。

与牛奶结合: 这是豆豆的Secret Recipe，一般人不分享的。（豆豆要来找我要版权费了）

有一次她在新加坡一个Food Court里买牛油果奶昔，觉得和平常味道不同，有股特殊的香气。就问店员除了牛奶和牛油果，还加了什么。意料之中店员不愿告诉她，说是商业机密。

她灵机一动，说，我对很多食物过敏，你必须告诉我成分，不然后果你要负责的。店员无奈，只得告诉她加了一点叫Gula Melaka的东西，后来查了一下就是椰糖 (某宝网站可以买到)，特殊的香气就源于此。

做法便是适量牛奶加入牛油果肉，加一点点Gula Melaka。

这就是成品啦。

反正我再也没买过外面甜品店的奶昔，不是太甜，就是不够入味。早餐加这么一道牛油果奶昔，既补充了营养，颜值又高。

除了装X满分之外，营养也满分！

最后一款，分享给爱吃零食的你。收起你的薯片，换上这款自制苹果脆片，每当看内容晦涩，生词又多的分析报告时，就忍不住觉得需要嚼点什么，但绝不能是长胖的薯片。

苹果脆片

原材料：苹果、柠檬

你们懂得，我不会很复杂的东西，这个也只有两步。

1. 苹果切薄片，过柠檬水。

2. 烤箱100℃预热，烤盘铺一层油纸，低温100度烘烤两个小时左右。

3. 就好啦！

总结起来，其实就是没有丑女人，只有懒女人，其实已经早早升级了。

我们还停留在穿衣打扮，买买买一堆护肤品的时候，那些比我们还忙一百倍的女神们早早在厨房研究起了食补。反正我一想到，宫廷剧里的娘娘们除了抹珍珠粉以外，就是吃这吃那，就再也找不到理由懈怠了。

大家跟着我再默念一遍:

“没有丑女人，只有懒女人。更可怕的是，这句话已经升级了！”

更何况，那些忙得飞起的妖精们，就是得瑟地还要用颜值碾压我们!

再忙也不能忘了外表，输什么都不能输了颜值！

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孙晴悦

央视驻外记者

纠结的天秤座女生

想要诗和远方，也想要结婚生子

曾浪迹于拉丁美洲

如今依旧在路上

著有《做没做过的事，爱没爱过的人》

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