【原汁机妙用】自制胡萝卜玉米面苏打饼干,想减肥的来做!

发表于讨论求助 2023-05-10 14:56:27

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今年的天气真是有点反常，往年根本就坚持不了几天的秋天居然持续了这么长时间，天凉了，又要添衣服了，但是试穿的时候才发现又长了好多肉，看来减肥大计真的不能停啊！不知小伙伴们有没有这样的困扰？

下面就给大家介绍一款减肥代餐饼干的做法，有需要的话就做一做吧！

材料

面粉500g，玉米面100g，胡萝卜1根，水250g，白糖15g，泡打粉20g，小苏打2g

做法

Step1

所有粉类混合均匀。

Step2

胡萝卜洗净切3到5厘米长细块，慢慢加入原汁机榨汁，榨好后，将水倒进原汁机转几圈冲出胡萝卜渣，将胡萝卜渣和汁混合均匀。

Step3

将混合了胡萝卜渣的胡萝卜汁加入面粉中，边加边用筷子搅拌成絮状。

Step4

揉成面团，醒半小时。

Step5

取一块面团，擀成有点厚度的面片。

Step6

用模具分割成小块，也可以用刀切。烤箱，上下层，200度，15分钟。

Step7

放凉取出，脆脆酥酥的饼干就做好了！

这个量可以烤25L的烤盘4盘，大家可以根据自己的需要调整用量，如果要减肥的话，最好是用这款饼干代替晚餐，每顿吃个4到5片。吃不完的先装在密闭的容器里。

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