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昨天BBO的二条大家看了吗?一套超有趣的贴纸读物。有妈妈问我们要多大的宝宝可以玩起?我们觉得1岁就可以买起来啦!先看看书中的内容,可以让宝宝认知一下动物、字母、数字;然后等宝宝再大一点就可以玩贴纸啦!
《小瓢虫趣味贴纸游戏书》
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周末做这道菜时,“百不急待”的把锅中的半成品发给贝塔妈看,让这个吃货来猜猜我做的到底是啥。
于是,果然吃货的250度近视没有猜对,先后猜了山药、洋葱,最后气急败坏的说:“猪肉”。哈哈,想象她看到吃不到的样子,我的心里就美滋滋哒!
这一盘子看着很多,其实每个都很玲珑小巧,BO一下子就全干光了。那下面就来揭秘,到底是用什么做的吧,看看有木有麻麻猜对呢?
铛铛铛铛!那就是——【茄子】!
茄子这种食物,营养价值很高。但是由于他的口感并不容易被接受,所以好像在BBO这里出镜率也不是很高。(比如BO爸就是“反茄子联盟的”)
茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
吃茄子时建议不要去皮,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,而维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。
而今天这个吃法,首先化茄子于“无形”中。其次,用肉汁的鲜嫩浸入到茄肉当中,也让茄子吃起来更有味道。
希望这样的做法,可以让宝宝从小爱上这个非常有营养的食材。宝宝不偏食,麻麻更开心!
★茄子棒棒肉卷★
· 参考月龄 ·
12个月以上宝宝
(对以下食材不过敏的宝宝)
· 食材 ·
猪肉糜100g 虾仁一个
木耳2朵 大葱白3g
线茄一颗
水淀粉15g(5g粉、10g水)
· 烹饪时间 ·
30分钟
· 难度·
★★
· 使用工具·
不粘锅 搅拌机 牙签
STEPS
•• 制作步骤 ••
- step 1 -
准备食材,茄子一定要买线茄哦,而且要细一点的那种,圆的或者太粗的茄子就不能这么做啦!
- step 2 -
先将虾仁去掉前后虾线,然后和猪肉糜、木耳、大葱切碎放入一个碗中。
- step 3 -
放入搅拌杯里打碎,倒入之前调制好的水淀粉。
- step 4 -
再搅打一下,成为细腻的肉泥。
- step 5 -
把肉泥倒入碗中,1岁以上的宝宝可以加一些香油和低钠酱油调味。
- step 6 -
用筷子顺着一个方向再次搅打上劲儿。
- step 7 -
茄子洗净,可以用小刷子刷刷表皮。然后用刮皮刀从侧面将茄子一层层刮下,待用。这就是茄子为什么不能太宽的原因,因为刮皮刀口宽度有限,否则就刮不下整片了。
- step 8 -
把之前准备好的肉糜铺到茄子上,用勺子抹平,不用铺太厚。
- step 9 -
之后将茄子卷起来,尽量卷实。再拿两根牙签穿上,固定住茄子卷。
- step 10 -
从中间对半切开,就变成一个个棒棒糖茄子卷啦!
- step 11 -
热锅倒入少量食用油,然后将茄子卷放入锅中,小火煎2分钟。可以盖盖子焖一下。
- step 12 -
之后翻面再小火煎2分钟。因为茄子比较吃油,翻面以后如果感觉锅内油不够了,可以再加点。
- step 13 -
最后茄子棒棒卷就做好啦!再把牙签撤掉就可以给小宝宝吃了。大一点的宝宝也可以直接拿着牙签吃,更像棒棒糖啦!吃的时候也可以根据宝宝口味沾番茄酱,或者直接吃哦!
BBO辅食小厨房原创食谱
★ TIPS ★
•• 小贴士 ••
一定要买线茄,圆茄子就做不了这个造型啦!
茄子比较吃油,所以在煎的过程中,如果看油太少了可以补一点,但也不用倒很多。
★ NUTRITION ★
•• 营养提示 ••
·茄子·
茄子内含有丰富的花青素,
属于抗氧化效果很好的营养素,
可以保护细胞膜抵抗自由基的伤害。
而且茄子可清热解暑,
对于容易长痱子、生疮疖的人,
尤为适宜。
·猪肉·
猪肉富含磷、钙、铁、维生素B1、B2、蛋白质等,
猪肉中含有丰富的铁,
能够满足宝宝对铁的大量需求。
做的时候尽量选择猪里脊,肉质鲜嫩、筋膜较少。
宝宝一次不能吃太多的肉,
会造成消化负担,
可以掺杂一些蔬菜混着吃哦!
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