惠人原汁机食谱——可代餐的西兰花南瓜梨奶昔

　　南瓜有消肿和排出体内垃圾的功效，西兰花则富含膳食纤维和维生素C，是适合减肥代餐的奶昔。

制作方法：

惠人原汁机食谱 1、将南瓜煮熟，待用。

2、西兰花切成适当大小，梨去果籽和果芯，切成适当的块，待用。

3、关闭调味阀，按照牛奶-西兰花-南瓜-梨的顺序投入食材进行研磨。

*使用粗孔网按照研磨顺序放入食材

改善体质的黄色食品 “南瓜”

　　南瓜以丰富的维生素和无机物堪称营养百分百的食品。南瓜有保护眼睛、抗氧化、 抗癌作用，对抗衰老有超群的功效。特别是南瓜中百分之九十为水分，热量也低，膳食纤维尤为丰富，可有效预防便秘，而且南瓜的黄颜色所包含的成分，能有效增强免疫力、消除疲劳。