3天从118斤瘦到101斤,她竟然偷偷做这个?

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楼主 2018-06-25 09:00:37
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3天从118斤瘦到101斤,竟然只需要吃这个


第一日

早餐:蜂蜜苹果泥;午餐:白菜苹果汤;晚餐:苹果酸奶烩


制作方法:

早餐:取一个苹果清洗干净后去皮去核,放入水果机中榨成苹果泥,并添上少量的蜂蜜搅匀调味即食用;


午餐:把苹果洗净去皮切成丁状,与大白菜杆子一同煮成汤饮用,喜欢咸味的可以添上少量的食盐调味,喜欢甜味的不用放任何东西。


晚餐:把苹果洗净去皮,放入水果机中打成泥状,与200毫升的发酵乳混合搅匀,做成苹果酸奶烩食用即可。



第二日

早餐:酸奶豆腐块;午餐:豆腐煮白粥;晚餐:蜂蜜豆腐脑


作方法:


早餐:将豆腐切成块状,放在清水中煮熟捣烂,加入200ml发酵乳搅匀食用;


午餐:用豆腐和大米一同熬成粥食用1小碗,再此之前可以加上少量的红糖调味;


晚餐:把豆腐加热后,用蜂蜜调味饮用。


第三日

早餐+中餐+晚餐:苹果泥豆腐脑,

制作方法:准备好一个苹果洗净去皮去核,放入搅拌机中榨成泥状,然后与豆腐混合,再添上少量的蜂蜜调味,同时辅助排毒。经过两天的清肠排毒餐,你已经进入快速燃脂的状态。此时除了用苹果泥和豆腐脑搭配做成的早中晚三餐。


据说这样的减肥食谱吃完三天后吧,大概能瘦7斤左右,其实不管是明星,还是我们,只要你敢于尝试,敢于坚持,一切都是有可能的!

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