左边为蔬果汁右边为蔬果昔。
需要用搅拌机
(最好是破壁机)
所以，在了解了蔬果汁和蔬果昔之后，就不难发现，两者对于喜欢生机饮食的人来说，都很重要，需求不同、选择就会不同。特别想提醒的一点是：无论是蔬果汁还是蔬果昔，蔬菜都必不可少，并且要占比大一些，水果多为配角。特别是对于需要轻体减重以及有高血糖顾虑的人来说，注意蔬果搭配的比例尤为重要，否则蔬果汁或蔬果昔对健康的意义可就要大打折扣了！
两款蔬果汁
两款蔬果昔
图片来源网络
