经常“夏打盹”,别忘查查肺

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楼主 2019-08-15 07:09:07
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霍山石斛

  俗话说“春困秋乏夏打盹”,炎夏时节头晕脑胀、瞌睡沉沉,多数人觉得是正常现象。可夏季“打盹”也可能是身体发出的健康警报,特别是呼吸系统疾病。

  我们都知道,寒冷的冬季、早春是感冒、支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病的高发时节,炎热的夏季则容易放松警惕。殊不知,肺是“娇脏”,极易受到环境影响。夏季昼夜温差较大,人们又喜欢开着门窗睡觉或者长时间呆在空调房里,加上空气湿度大,如果忽视防风祛湿,很容易出现“暑湿感冒”。与一般的感冒不同,这种类型的感冒发热、流鼻涕等症状并不明显,而主要表现为身体困重,总是感觉困倦、乏力,腹部觉得饱胀,没有食欲,口中有黏腻的感觉等,很容易被误认为是正常的“夏打盹”、没胃口。此外,对肺功能不好的老年人和“老慢支”患者来说,他们的肺并不像年轻人那么敏感,感冒或原有肺病加重后症状并不典型,很可能仅有乏力、困倦、不愿说话、食欲变差等表现。肺功能的下降进一步影响大脑供血,加重困倦、乏力,形成恶性循环。

  需要提醒的是,如果夏天异乎寻常地爱打盹,经过休息、补充水分或睡午觉等仍不能改善,一定要重视起来,注意调整作息、补充营养和水分、适当服用缓解症状的药物等。平时还要注意适当锻炼,室内外温差不要太大,定时开窗通风,保持个人卫生等。

  老慢支、慢阻肺等肺病患者还要注意夏季让肺功能尽量保持“稳态”。相比寒冷的冬天,夏季患者感觉最舒服,是稳定期康复治疗的“黄金季节”。此时,要抓住时机进行巩固性治疗,比如支气管舒张治疗,服用一些抗炎类药物提升免疫功能,或者适当进行氧疗和营养治疗等。夏天打好基础,冬季就不容易发作,气道阻塞也会有所改善,有助恢复心肺功能,防止或减缓心肺功能继续减退。平常做点散步、太极拳等舒缓的运动,保证家中小环境的空气质量,对肺部保养也有益处。▲

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