果语原汁机分享:营养之王,可以当主食的宝宝辅食!

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27

土豆号称“营养之王”,对人体有多种有益作用。土豆既可作为蔬菜制作佳肴,亦可作为主粮,比大米、面粉具有更多的优点。土豆蛋白质含量高,且拥有人体所必需的全部氨基酸,特别是富含谷类缺少的赖氨酸,此外还含有丰富的B族维生素,维生素C,大量的优质纤维素,优质淀粉等营养元素。

用牛奶调拌的土豆泥,奶香浓郁,软糯细腻,非常适合1.5岁至3岁的幼儿食用。







奶香火腿土豆泥

材料:土豆250克,牛奶80毫升,火腿肠30克,黄油适量。

难度:简单

适合:一岁半以上










 1、将土豆去皮,切片放入蒸锅里,蒸至熟烂。









2、将火腿肠切碎。








3、蒸熟的土豆晾凉后,用勺子碾碎。








4、压碎的土豆泥放入盆里,加入黄油和牛奶,调成稀稠合适的土豆泥。








5、将切碎的火腿肠放入土豆泥里,拌匀即可食用了。


不用添加盐等调料,火腿肠有咸味!








结语

土豆是家中最寻常的食品,土豆泥也是土豆的常见吃法之一。传统版本的土豆泥吃了很多,不妨换换花样,来一道奶香土豆泥,保证宝贝赞不绝口。




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