夜猫子必备五大果汁 不再烦恼熬夜皮肤变差
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2023-05-10 14:56:27
现代生活,熬夜是最平常不过的了,很多人几乎每天都会超过12点才入睡,这样长期熬夜会使我们的皮肤越来越差,但是我们生活中又避免不了熬夜,那怎么样才在熬夜的情况下也能保住皮肤呢…… 将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段),加入牛奶、用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。 将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能补充身体所需的很多能量 两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,可补充体能而且美容。 三个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。 一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。 因此,晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等,或补充一些葡萄子提取物产品