天气我来报

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楼主 2022-01-11 09:05:18
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天气预报


明日天气


sili · tuijian
鲜榨果汁

天气变暖了,大家开始喝果汁啦!鲜榨蔬果汁越来越受现代人的欢迎,早晨喝一杯新鲜蔬果汁是一种不错的健康选择。而在蔬果汁中加入适量的蜂蜜,不仅可以调味而且保健作用更好。

蜂蜜芹菜汁

新鲜芹菜适量,洗净榨汁,添加适量蜂蜜,每天饮服2~3次,每次一汤匙,饭前饮服,对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。

菠萝蜂蜜汁

菠萝130g,奇异果1个,葡萄100g,蜂蜜10g,冰块适量
做法:菠萝、奇异果去皮切小块,葡萄去籽去皮,连同蜂蜜、冰块一起打成果汁。
功效:此果汁有补血,预防高血压,提神,保护皮肤的效果。

蜂蜜番茄汁

番茄适量,洗净榨汁,一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀,每天饮服2~3次,能增强食欲,加快消化过程,预防动脉粥样硬化,增强造血功能,并可保持人体内酸碱平衡。

蜂蜜哈蜜瓜汁

哈蜜瓜200g,柠檬1/2个,蜂蜜20g,冰块适量。哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与蜂蜜和冰块一起放入果汁机打汁即可。此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁。

蜂蜜马铃薯汁

取马铃薯适量,洗净榨汁,一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。每天2~3次,晚上空腹饮用。对维护正常人体代谢和心脏功能正常有很好的帮助。同时对胃酸过多以及因胃、十二指肠溃疡所引起的疼痛、胀气、恶心等症状,均有比较明显的抑制作用。

蜂蜜黄瓜汁

取黄瓜适量,洗净后榨取汁液,一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服2~3次,可润肠通便,健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。

蜂蜜苦瓜汁

1、苦瓜洗净去瓤切片,黄瓜洗净后切片备用;
2、将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里,加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜,再加几块冰块,插上电源搅拌2-3分钟即可;
3、将搅拌好的蔬果汁过滤一下;
4、过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。

蜂蜜胡萝卜汁

蜂蜜40克,胡萝卜250克。榨取胡萝卜汁液,兑入蜂蜜,搅拌均匀。早晚空腹时分2次以温水送服。此汁对各种维生素缺乏症有效。

蜂蜜柚子汁

做法:将柚子去皮,分成瓣状;将柚子瓣放入搅拌机中绞汁,过滤后加入蜂蜜即成。
功效:柚子营养价值很高,含有非常丰富的维他命C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍,加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素,具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。

选择饮料时

尽量购买低热量的健康型饮料

或者用无糖茶、白开水

浓度较高的果汁等替代碳酸饮料

减少精制糖类及人工色素、热量的摄取

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