【适宜人群】

　　8个月以上的宝宝

　　【食材】

　　山楂1-2颗、胡萝卜半个

　　【步骤】

　　1、选新鲜山楂10颗洗净，每颗切四瓣。

　　2、胡萝卜半个洗净用搅拌机打碎。

　　3、山楂、碎胡萝卜放入锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤。

　　4、将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，待温后即可食用。

　　【适宜人群】

　　10个月以上的宝宝

　　【食材】

　　白米粥1碗、山药50克、白萝卜30克

　　【步骤】

　　1、山药去皮，洗干净之后，切成小块。

　　2、将白萝卜洗干净，切成块。

　　3、将白萝卜块放入沸水中焯烫熟，研磨成白萝卜泥。

　　4、取一口小锅，倒入米粥，放入山药块，将山药熬煮到软烂。

　　5、然后拌入白萝卜泥，煮匀。

　　6、将山药白萝卜粥盛入碗中即可。

　　【适宜人群】

　　8个月以上的宝宝

　　【食材】

　　白米30克、玉米1/2个、水400毫升

　　【步骤】

　　1、将白米洗干净，用清水浸泡约1个小时。

　　2、将玉米煮熟，剥下1/2个量的玉米颗粒。

　　3、用搅拌机将玉米搅碎成玉米泥。

　　4、用研磨机或搅拌机将大米磨碎，磨碎前可加少量的水。

　　5、将磨好的米和水一起倒入锅中用大火煮开，然后换成小火熬煮，一边用汤勺轻轻搅拌，大约煮20分钟，直到白米完全煮透。

　　6、然后加入玉米泥，再煮2分钟，边煮边搅拌，将玉米米糊煮熟透。

　　7、将煮好的米糊放在滤网上，一边搅拌一边压碎。

　　8、取过滤后的玉米米糊即可。

　　【适宜人群】

　　8个月以上的宝宝

　　【食材】

　　南瓜50克、大米50克、糙米30克、玉米30克、水适量

　　【步骤】

　　1、大米提前一个晚上泡一下，糙米也提前一晚上泡一下。

　　2、把玉米掰成粒，把南瓜切成块。

　　3、把这些东西都放进豆浆机里，进行搅拌。

　　4、如果豆浆机自带加热功能，则加热后盛出即可。如果没有加热功能，那么盛出后要放锅里再蒸热一遍。

　　如果宝宝还不会说话，无法告诉妈妈自己不舒服，我们就要仔细观察了，宝宝出现积食时一般都有明显的征兆：

　　1、睡觉时不停翻身，会咬牙或出汗，这是由于积食导致身体不舒服;

　　2、出现积食的宝宝嘴巴里会有酸臭味，舌苔发白且变厚;

　　3、食欲不振，容易感觉口渴，肚子发涨，出现便秘的状况。

　　严重的积食会影响宝宝的健康，当发现宝宝出现这些情况时，应该要及时采取措施帮助宝宝消食。

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