二十一天打造完美男神,杜江用亲身经历告诉你一切皆有可能!

 10天票房20亿

场面宏大，剧情超燃，荷尔蒙爆棚

毫无疑问

《红海行动》是贺岁档中最炙手可热的高分影片

近乎疯狂的自律，是所有成功的开始。

全面水煮饮食，无油无盐，对于碳水化合物的控制更是极为严苛。

水煮鸡胸肉、西兰花充斥着三餐

聚餐、应酬等各种场合都自备酒水

甚至后来将各种食物用搅拌机打成流食方便吞咽

甚至有消息称杜江在参加活动时曾在路上直接那此处一包食盐塞进口中，喝了一口水，说这就是他的晚餐。一时间还在微博成了热门话题，一下子上到热搜榜第一。

也许当中不乏有炒作成分，但也反映了要想成功就必须拥有超人的毅力。

科学的方法，会让你事半功倍

21天的时间，体脂率从百分之14.6降到百分之6

除了极为自律的生活作风，更重要的是科学的训练方式！

每周7天都在训练馆

每天长达3小时的训练时间

力量训练两场，有氧训练一场                       

正因为杜江变态般的自律，以及专业团队的科学安排

短短21天的时间他成功为我们塑造出一个真正的“蛟龙”队友形象，一个标准的硬汉！

专业的事，交给专业的人做！

看到杜江21天的惊人蜕变，想必给很多正在减肥的朋友打了一针鸡血。甚至开始效仿杜江的减肥方式，高强度的训练量以及非常少量的饮食构造。事实上这种方法是万万不可取的！

杜江本身是拥有一定训练基础的

全程训练饮食都是由专业团队量身定制

如果一味追求高强度训练去追求速成，结果往往是遭遇伤病的侵袭！