饭后吃它,大量排出体内垃圾,这几种做法怎么也吃不腻!
饭后吃个梨或喝杯热梨汁，
积存在人体内的垃圾可以大量排出。
在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，
饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。
梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。
梨维持身体细胞的健康状态，帮助软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。
另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。
提 醒
不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。
1
润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
2
促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
3
保护肝脏、适合饮酒的人
梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
4
低血压、养阴清热
梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
5
有助肾脏排泄
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
6
促进食欲，助消化
梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
7
养阴润燥消风
梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
8
缓解咽喉刺激
吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
9
补充水分 适合老人
梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。
小编当然要介绍很多吃法啦！
总有一款是你喜欢的哟~
健康无油版烤雪梨，
在家也能做出的水果干！
食材：
3个梨、冰糖一把、肉桂粉（个人喜好）
做法：
1、雪梨洗净，去掉头尾。
2、用刨刀刨成薄片待用。
3、放入事先融化好的冰糖水里煮沸，可加入肉桂粉或自己喜欢的调味料。
4、平铺到垫有烘焙纸的烤盘上，撒上调料进行烤制。
5、多观察烤片的状态，烤成这样就差不多啦。
一盘美味又健康的的烤雪梨片就做好了，是不是很简单呢？动手做起来吧！
据说这是一道堪比燕窝的美食佳品！
食材：
雪梨三个、红枣十颗左右、银耳一朵、冰糖一把、适量蜂蜜或桂花蜜
做法：
雪梨削皮，挖去内核，放入食材，加入足量清水中小火炖煮1小时，最后放入蜂蜜、桂花蜜调味，大功告成！
也可以直接把雪梨切块，还可以加百合、莲子、枸杞，喜欢什么加什么！就是这么任性！
红酒富含多种营养元素，对女性益处多多，这道红酒雪梨可谓是美容佳品！
食材：
6个雪梨、一小碗白糖、适量红酒
做法：
雪梨洗净去皮，红酒加入清水和适量糖，煮沸后下整颗的雪梨，中小火炖煮一小时以上即可。
红酒炖梨美容养颜，看这鲜艳欲滴的颜色，你怎么能拒绝呢？
两种水果的搭配，才是最完美的果汁哟！苹果和雪梨结合，给你最好喝的秋季饮品！
食材：
一只雪梨、一只苹果、香料少许
做法：
1、雪梨苹果洗净切块。
2、研磨香料成粉末状，将所有食材放入搅拌机中榨成汁。
秋季喉咙干燥，容易上火？试试这款润肺安神的秋梨膏！
食材：
3个雪梨、一把冰糖、半个罗汉果、半颗柠檬、蜂蜜适量
做法：
1、秋梨洗净切小块，越小越好。
2、把罗汉果颗粒掰开，用开水冲泡备用。
3、把梨块、冰糖加入锅中，再倒入泡过罗汉果的水，小火炖煮，以免糊锅。
4、熬至汤汁浓稠，可加入少许柠檬汁和蜂蜜，放入搅拌机中打成泥。（此步骤可省略）
5、趁热装瓶密封，有助于保存。
做好的秋梨膏可以在早餐的时候拿出来涂在吐司片上，也可以用温水冲泡直接喝，降噪润肺，是不是很棒呢？赶紧做起来吧！
你怎么吃梨？
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