干了这杯思慕雪,给你活力一整天!
天气越来越暖和啦~小美咕每天脑子里只有三件事~减肥，减肥，减肥！但是想减肥管不住嘴怎么办呢？！重点来了~那就是——思慕雪。思慕雪的方式有很多种，有杯装的，有盘装的，还有冰棍儿那样式儿的。不管它有多少美的方式，咕咕都能帮你把它收入囊中，分分钟将它做出来并把它吃掉！
准备材料
上层
橘子（冷冻）30g / 菠萝（冷冻）50g
酸奶 2大勺 / 豆奶 50ml / 蜂蜜 适量
下层
蓝莓（冷冻）30g / 菠萝（冷冻）50g
酸奶 2大勺 / 豆奶 50ml / 蜂蜜 适量
装饰用
猕猴桃
准备材料
上层
橘子（冷冻）30g / 菠萝（冷冻）50g
酸奶 2大勺 / 豆奶 50ml / 蜂蜜 适量
下层
蓝莓（冷冻）30g / 菠萝（冷冻）50g
酸奶 2大勺 / 豆奶 50ml / 蜂蜜 适量
装饰用
猕猴桃
制作步骤
1、将猕猴桃切成半圆片状，贴附在玻璃杯内侧
2、将下层所需材料放入搅拌机中搅拌均匀，倒入杯中
3、再将上层所需材料放入搅拌机中搅拌均匀，倒入杯中
4、另外可按照个人喜好在最上层放上其他水果做装饰，或把蜂蜜涂在杯口边缘，撒上椰子粉做装饰
「盘装Smoothie」
准备材料
混合莓（冷冻）50g / 香蕉（冷冻）70g
梨（冷冻）30g / 牛奶或豆奶 100m
酸奶2大勺 / 蜂蜜 适量
装饰用
香蕉 适量 / 麦片 适量
制作步骤
1、将材料（装饰用的除外）放入搅拌机搅拌均匀，倒入盘中
2、把装饰用的香蕉切成片状，并做成类似类似月牙状，，如图所示
3、再把香蕉切成半月状，挨着盘子边缘摆放一圈，如图所示
4、最后将麦片撒入2和3中间
「冰棍状Smoothie」
准备材料
鲜奶油 70g / 酸奶 150g / 蜂蜜 35g
木莓（冷冻） 20g / 橘子（冷冻）20g
制作步骤
1、将鲜奶油、酸奶和蜂蜜混合搅拌均匀。
2、将1/3的（1）和木莓放入搅拌器中搅拌均匀倒入冰棒模型后，放入冰箱冷冻凝固
3、将1/3的（1）和橘子放入搅拌机中搅拌均匀倒入冷冻好的（2）中，后放入冰箱冷冻凝固
4、将剩下的（1）倒入冷冻好的（3）中，后放入冰箱冷冻凝固即可
PS：准备材料中标明“冷冻”的都需要提前一晚放入冰箱冷冻哦！
准备材料
冻草莓 250g / 酸奶 125ml / 牛奶 75ml
枫糖浆 5ml / 香草精 2ml / 鲜草莓 5个
蓝莓 75g / 脆玉米片 125g / 扁桃仁 10g
南瓜籽 5g / 鼠尾草籽3g
制作步骤
1、将冻草莓、酸奶、枫糖浆和香草精放入搅拌机中搅打顺滑。
2、装碗，用剩余食材做点缀。再淋少许酸奶即可。
「热带芒果菠萝思慕雪碗」
准备材料
冻芒果 175g / 冻菠萝 175g / 香蕉 1根
鲜芒果 125ml / 猕猴桃 1个 / 椰丝10g
制作步骤
1、将冻芒果、菠萝、香蕉和椰子水入搅拌机中搅打顺滑。
2、装碗，用剩余食材做点缀。
「可可花生黄油香蕉思慕雪碗」
准备材料
杏仁奶 250ml / 香蕉 1根 / 冰块 250g
花生黄油 10g / 可可粉 5g / 香草精 3ml
枫糖浆 5ml / 麦片 10g
可可碎 10g / 花生碎 10g
制作步骤
1、将杏仁奶、香蕉半根、冰块、花生黄油、可可粉、香草精和枫糖浆入搅拌机中搅至奶昔状。
2、装碗，剩余食材作点缀。
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