小儿咳嗽化痰食疗大全 超级实用

咳嗽是小儿最易患的疾病之一，咳嗽的治疗不只是辨证用药，平时的饮食与忌口也尤为重要，特别是一些食疗也对咳嗽恢复起到很好的辅助作用。

风寒咳嗽

主要症状：舌苔白；痰稀，白黏；并伴有鼻塞流涕。应吃温热，化痰止咳的食物。

食疗推荐：  

【蒸大蒜水】 大蒜2-3瓣，拍碎放入碗中，加入一粒冰糖，半碗水，加盖隔水蒸15分钟。晾温热后让宝宝喝水。 

【萝卜蜂蜜水 】 白萝卜 3 ～ 5 大片，生姜 3 薄片，大枣 3 枚 。 加水 3 ～ 4 碗，烧开后转小火 25 ～ 30 分钟左右，去渣加蜂蜜，煮开。 温热给宝宝喝。 萝卜化痰止咳，生姜散风寒，大枣和胃。

【烤橘子】 将橘子在小火上烤，至橘皮发黑，让宝宝吃温热的桔肉，橘子性温，有化痰止咳的作用。

【麻油姜末炒鸡蛋】 将一小勺麻油放入超过，油热后入姜末，再打一个鸡蛋炒匀。晚上睡前趁热吃。

【香菜黄豆汤】 香菜30克，黄豆10克洗净。现将黄豆加水煮15分钟，再加入香菜煮15分钟，去渣加少许盐，每天给宝宝分几次服用。 风寒咳嗽的食疗方也适用于内伤咳嗽。

风热咳嗽

主要症状：

舌苔黄，红；痰黄稠，不易咳出，并有咽痛。应吃清肺，化痰止咳的食物。   

食疗推荐：

【川贝冰糖蒸梨】

把梨横断切开，去核放入2-3粒冰糖 ，5-6粒碾碎的川贝，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟。有润肺，止咳，化痰的功效。   

【白萝卜水】

白萝卜洗净，切4-5片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，稍凉后给宝宝喝。两岁以内宝宝效果更好。

【梨粥】 

鸭梨三个切碎，加水煮半个小时，去渣取汁，与大米适量煮粥，不可放凉吃。

【马蹄水 】

3 ～ 4 颗马蹄去皮切成薄片。 加一碗水煮 5 分钟左右。 给宝宝喝水，马蹄也可以吃。可清肺热，有生津润肺化痰作用。

【陈皮水】

陈皮、山楂、甘草各3 ～ 5 片，加3 ～ 4 碗水煮开即可。煮开后变温加蜂蜜一勺。 不管哪种咳嗽都可以饮用，1 岁以内宝宝用白糖取代蜂蜜。  

内伤咳嗽

主要症状：长期，反复发作的慢性咳嗽、舌苔白、应先调理脾胃。

食疗推荐：

【山药粥】

将山药去皮，切成小块在搅拌机加水打成糊状。 将山药糊煮熟，搅拌防止粘锅，煮开即可。 可分两次给宝宝空腹的时候吃。 山药健脾胃、补肺气，对止咳治哮喘有良好效果，要注意山药不能煮久，否则营养成分会流失。   

【养生膏 】 

核桃仁半斤，黑芝麻 2 两，红枣半斤，碾碎成粉放入大碗中。 加蜂蜜 1 勺、水 3 勺搅拌均匀。 碗加盖，在大锅中蒸，水烧开后转小火蒸 40 分钟左右。 每天早晚给宝宝吃一勺。核桃、芝麻、大枣都是增强体质的食物，蜂蜜清润，对宝宝久咳、支气管炎、哮喘都有一定作用。一岁以内宝宝可用白糖代替蜂蜜。 

【红枣+白果】

此方适合两岁以上宝宝。红枣三粒，白果三粒加大半碗水，中火煮10分钟。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温，益气补气健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，固肾。对久咳不愈，反复感冒的患儿有效，还可治疗遗尿症。不可多食，会导致上火。

为什么宝宝好咳嗽

一、非病理性咳嗽 

生理防御反射： 宝宝早上起床有几声轻轻的咳嗽，是一种正常现象，只是清理晚上寄存在呼吸道的粘液，家长不必担心。秋冬季节宝宝呼吸道干燥，容易引起咳嗽，建议多喝温开水。  

异物吸入： 如奶，饮料，食物渣误入气道，引起呛咳。这种咳嗽可有助于异物排出。  

冷空气刺激性咳嗽： 宝宝突然外出，冷空气刺激呼吸道黏膜引起刺激性咳嗽。要经常带宝宝进行户外活动，只有经受过锻炼的呼吸道才能够顶住冷空气刺激。  

二、病理性咳嗽.  

感冒引起的咳嗽： 一般不需特殊治疗，多喂宝宝一些温开水、姜汁水或葱头水。尽量少用感冒药， 不宜喂止咳糖浆、止咳片等止咳药，更不要滥用抗生素。如遇流感应及时就医。

呼吸道炎症引起的咳嗽： 痰多或呈脓性表明是继发细菌感染，应根据医生意见选用适当抗生素治疗。  

过敏引起的咳嗽： 因花粉，动物毛发及排泄物等过敏源引起的咳嗽， 对家族有哮喘及其他过敏性病史的宝宝，应格外注意，及早就医诊治。

宝宝咳嗽家庭护理要点

【合理饮水，少量多饮】

不论是那种咳嗽，都应该积极让宝宝喝水，不要等口渴了才想到喝水。宝宝引用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。    

【清淡饮食，避免生冷油腻】 

咳嗽的宝宝饮食以清单为主，多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，鱼腥，水果也不可或缺，但量不必多，风热咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品，有敛痰的效果，不利化痰。    

【保持室内空气清新】

家里要定时开窗通风，还要保持室内适度，有利呼吸道粘膜保持湿润状态和粘膜表面纤毛摆动，有助痰的排出。  

【耐寒训练，增强体质】

从初秋起就用冷水洗脸，擦浴，或定期让肌肤与清爽空气做亲密接触等。训练方式各有不同，关键在与持之以恒。但要注意把握一个度，寒潮来临是不可盲目“冻”，以免锻炼不成反而受寒。    

【祛痰为主，慎重用药】

小儿呼吸系统尚未发育完全，无法像成人那样将痰液有效咳出，容易滞留痰液，如果一咳嗽就给予镇咳药治疗，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制后就使痰液更难排出，结果会堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，还容易导致肺部感染。因此小儿咳嗽早期应该先进行祛痰治疗。

这宝宝咳嗽用药指南

误区一： 咳嗽要先用消炎药          　

小儿咳嗽不单由呼吸道感染后炎症刺激引起，过敏、烟尘、异物刺激也可引起。如不能对症，服用消炎药对咳嗽的治疗无益。

误区二：一咳嗽就用镇咳药  　　

小儿咳嗽早期不宜马上给予镇咳药，这不利于痰液的排出，会堵塞呼吸道，导致肺部感染。因此应该先进行祛痰治疗，痰液排除后咳嗽自然会减轻。

误区三：使用成人止咳药  　　

小儿与成人体重、生理、病理不一样，一些成人能用的药物成分，小儿用后由于肝、肾等脏器发育不完善，很容易发生不良反应。

误区四：只看到咳嗽，忽略其他症状  　　

小儿常常由于饮食不节，同时有腹胀、咽痛、大便干、便秘等内热症状。妈咪们选药要同时关注小儿胃肠症状。

误区五：咳嗽很常见，咳咳就会好 　　

咳嗽是儿童非常常见的症状，然而多数咳嗽都是由疾病引起或是某些疾病的信号，因此儿童有了咳嗽就应该及时查出病因及时治疗。

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