宝宝积食导致消化不好?试试这3款食疗调理!

进入秋季，生病的宝宝莫名地多了起来，原来都是积食惹的祸！宝宝的饮食没控制好，吃得太杂乱、太油腻，导致宝宝消化不良，胃口变差，还容易引发便秘、腹泻、感冒、发热等，妈妈们可千万别小看积食的危害性。如果发现宝宝出现了积食的问题，妈妈们可以用这3个食疗方法来帮助宝宝调理~

适合人群：幼儿

山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等，其所含的钙、铁等也远超其它水果。而且山楂能够促进胃液分泌，帮助消化，酸酸甜甜的味道也很受孩子喜欢。跟胡萝卜一起搭配，可以起到生津消食的作用，促进宝宝的食欲。另外，最好选用新鲜的山楂果，市面上销售的山楂片含糖量太多，宝宝吃太多山楂片有害无益。

【 食 材 】

山楂1-2颗、胡萝卜半个

【 步 骤 】

1、选新鲜山楂10颗洗净，每颗切四瓣。

2、胡萝卜半个洗净用搅拌机打碎。

3、山楂、碎胡萝卜放入锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤。

4、将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，待温后即可食用。

适合人群：幼儿

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于肠道消化吸收，能够生津益肺，补脾养胃。而白萝卜也含有淀粉酶和粗纤维等，具有促进消化，加快肠胃蠕动的功能。两样食材都非常适合缓解由积食引起的肠胃不适等问题。

【 食 材 】

白米粥1碗、山药50克、白萝卜30克

【 步 骤 】

1、山药去皮，洗干净之后，切成小块。

2、将白萝卜洗干净，切成块。

3、将白萝卜块放入沸水中焯烫熟，研磨成白萝卜泥。

4、取一口小锅，倒入米粥，放入山药块，将山药熬煮到软烂。

5、然后拌入白萝卜泥，煮匀。

6、将山药白萝卜粥盛入碗中即可。

适合人群：幼儿

玉米中的维生素和植物纤维素含量非常高，植物纤维素能够刺激肠胃蠕动，加速排泄，防治便秘。而且将玉米制成米糊，容易消化，还有一股甜甜的味道，一般宝宝都爱吃。

【 食 材 】

白米30克、玉米1/2个、水400毫升

【 步 骤 】

1、将白米洗干净，用清水浸泡约1个小时。

2、将玉米煮熟，剥下1/2个量的玉米颗粒。

3、用搅拌机将玉米搅碎成玉米泥。

4、用研磨机或搅拌机将大米磨碎，磨碎前可加少量的水。

5、将磨好的米和水一起倒入锅中用大火煮开，然后换成小火熬煮，一边用汤勺轻轻搅拌，大约煮20分钟，直到白米完全煮透。

6、然后加入玉米泥，再煮2分钟，边煮边搅拌，将玉米米糊煮熟透。

7、将煮好的米糊放在滤网上，一边搅拌一边压碎。

8、取过滤后的玉米米糊即可。

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