【我爱喝果汁】减肥?可以试试生姜蜂蜜汁

蜂蜜的功效大家都知道，但是把生姜与蜂蜜混在一起食用会咋样？

美白、抗衰老啊，而且还有减肥的功效呢。

来看看这一杯奇怪的组合，究竟会有哪些作用？

1、长期喝蜂蜜生姜水，能够提高身体内的抗氧化水平，同时起到了很好的护肤作用，快速清除自由基，能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用;

2、淡斑、美白的作用。蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用;

3、促进消化。一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用;

4、增强体质、预防感冒。蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些。

虽然味道难喝一些，但是生姜里含有天然黄酮类物质，蜂蜜里则含有酚酸，有明显的抗氧化作用。两者搭配，可谓强强联合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，还能避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液耗损的不良反应，可谓互补互利。此外，蜂蜜有润肠通便之效，对有便秘的人正好合适。由此来看，这个偏方既祛斑又益脑，还通便，也是一举三得了。

材料：新鲜生姜一块，蜂蜜少许，热水少许。

步骤：

1、因为要取新鲜的生姜汁用，所以我直接用原汁机榨汁方便一些。没有的，可以用那种榨汁器或者搅拌机打碎后碾压出汁。

2、姜的质地较硬，所以最好切块后再放入，这样不会过度的耗损转轴。

3、看一下出姜汁的过程，酱汁是嫩黄色的，味道很大。

姜的纤维也很多，所以清洗的时候注意清理出渣口。

4、姜汁出来以后，可以用饮料瓶密封放入冰箱保存。喝的时候，倒一点姜汁在杯子里，然后倒入热水或者开水冲泡，不烫手了以后，倒入适量的蜂蜜搅拌调味。甜度可以自己调整。

啰嗦两句：

这个生姜汁要早上喝效果才最好。不要晚上喝哈，因为姜会刺激肠道蠕动，到了晚上会影响睡眠伤及肠道。

最近总有人问我用什么牌子的原汁机？这里统一回复下。

图中这款香槟金机器，是韩国品牌韩优的PU-B008大口径款，每分钟40转。为了充分检验机器的性能，我一直都在用各种各样的果蔬和五谷杂粮使劲折腾它，往坏了用。这其中包括了硬质的胡萝卜、莲藕、生姜等，多纤维容易缠住轴承的西芹、芒果，以及泡发好的黄豆谷物还有不好榨汁的猕猴桃等等。到目前为止，机器还没有出现什么故障和质量问题，榨汁的强度和纯度也很给力。下周我会联系厂家做团购活动，尽量争取一个最优惠的价格回来。感兴趣的西施可以先去它的官方旗舰店看看，天猫店原价是2280元。

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下面这些美食都是婶子做的呦