惠人原汁机食谱——地瓜拿铁

　　今天为大家推荐膳食纤维丰富的地瓜拿铁，别小看貌不惊人的地瓜！它过去扮演填饱肚子的悲情角色，今天它将翻身成为养生健康并兼具减肥效果的圣品。虽然夏天已过，但是我们的减肥大计也不能松懈哦！地瓜拿铁来一杯！ 惠人原汁机食谱

材料：

地瓜、牛奶、挂皮粉、坚果类和蔬菜。

1.地瓜1个、牛奶200ML、少量的挂皮粉。

2.首先把洗干净的地瓜皮扒了，然后把它切成小块。把地瓜煮熟。

3.牛奶加热，微波炉中大概一分钟左右。

4.将加热的牛奶，地瓜依次放进原汁机中研磨。

5.等到牛奶和地瓜研磨好，就OK了。还可将研磨好的原汁放入微波炉中加热。

6.最后还可将研磨剩下的地瓜渣和蛋黄酱、坚果类和素材混在一起，夹在面包中做成美味的三明治。

惠人原汁机食谱

惠人原汁机食谱