这种水果多吃点,养出让他爱不释手的好皮肤!

发表于 讨论求助 2023-05-18 23:00:13


芒果是营养价值极高的水果,

含有大量的维生素,所以经常食用芒果,

可以起到滋润肌肤的作用哟。

小美女森碟就被爆料

只爱吃芒果不爱吃饭

难怪皮肤这么嫩!

泰式芒果饭


材料

糯米、全脂椰子牛奶、椰子糖、盐、大米面粉、烤绿豆、芒果片

做法


1、把米放在水中浸泡一夜或者至少3小时,清洗浸泡后的大米直到水变清;


2、将糯米蒸15-20分钟直到变得柔软和半透明;


3、将椰子奶、椰子糖和盐倒进平底锅中用中火加热,让直到椰子糖溶解,不要煮沸;


4、把热气腾腾的糯米饭盛进碗里,在上面倒上3/4的椰子奶混合物,拌匀,等20分钟让米完全吸收;


5、准备好的大米面粉取一半倒进剩下的椰子奶混合物中加热,直到汤变稠;


6、给糯米饭倒上粘稠的椰子奶汁,撒上烤绿豆,放几片芒果片。

无糖芒果冰沙


材料

1公斤的芒果、4勺柠檬汁

做法


1、清洗后的芒果去皮切成大块,放到搅拌机里;



2、搅拌好的芒果倒入制作冰淇淋的机器,排去多余的水分(参照制作冰淇淋的机器说明书);



3、从制作冰淇淋的机器中将做好的芒果混合物取出后放到冰柜中,用蜡纸包住,至少冷冻3-5小时。



芒果椰奶蛋糕


材料

无糖椰子片、乳酪(室温下软化)、椰奶、奶油、朗姆酒、全麦饼、5个大芒果、砂糖

做法

1、芒果洗净去皮切块;


2、烤箱预热至175摄氏度,在烤盘中将椰子片铺开,烤5-6分钟,每隔2分钟翻一下,直到变成棕色,拿出冷却;


3、在搅拌机中将乳酪打至表面像奶油一样光滑细腻,再加入椰子奶,在搅拌机中打到两者完全混合,慢慢加入奶油,搅拌,直到形成像山峰一样的形状,接着再倒入朗姆酒搅拌;


4、取一勺搅拌后的奶油铺在烤盘底部(用来烤蛋糕的烤盘一定要深),放上全麦饼盖住奶油,再铺上一层芒果和椰子片,一层一层地铺上去,重复三次。


5、冷藏3小时,直到饼干完全软化,上桌前撒上砂糖就可以了(最好在3天之内吃完)。

芒果米布丁


材料

煮熟的白米饭、杏仁牛奶、椰奶、香草、椰子片、新鲜切丁的芒果

做法


1、把杏仁牛奶、椰奶、米饭、香草、蜂蜜、椰子片倒进锅中煮开,搅拌,把火关小,再煮15-20分钟(不要巴锅底或者把水烧干);



2、把椰子片放在煎锅中烤,并且撒上一点椰子汁;


3、15-20分钟后,把切丁的芒果放进米饭混合物中并且搅拌,再多煮3-4分钟;


4、煮好盛进碗里后,可以再将烤好的椰子片放在上面~


版权归原创者所有,如有侵权请及时联系

(以上内容来源于网络,版权归原作者所有,如有问题请联系小编删除)

有人用微信聊天,有人却在微信中学习,成长。下面是2016最HOT公众号,赶快试试新的关注方法吧


关注方式

★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。

教你丰胸

ID: meixiong234

 
▲长按二维码“识别”关注 简介: 拥有傲人的胸部是每人女人的梦想,不管你是天生发育胸小、胸部外缘、胸部下垂.......只要掌握这些丰胸技巧,一定能摆脱“太平公主”、“飞机场”的命运,让你一个月成为丰满、性感的人气女王。


教你扎头发

ID:toufa006

                                    ▲长按 二维码“识别”关注    

简介: 教你扎108种简单好看的扎头发方法图解,韩式编发、盘发、扎马尾,修刘海。教程很简单,让你不再为扎头发苦恼!


教你一周瘦两斤

ID: jipin006


▲长按二维码“识别”关注

简介: 教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂,能瘦的地方都能瘦;瘦肚子,瘦脸,瘦腰,一对一给予你健康的瘦身专业意见,30天拥有完美身材,一周瘦两斤。


这样穿衣才有品位

ID:chuanyi234





▲长按二维码“识别”关注    

简介: 我每天都会跟你分享穿衣搭配技巧,气质范、名媛范、女神范、日韩范 小清新。找到自己的风格,让你成为真正的搭配高手。


驾驭男人必学

ID: jiayu345


▲长按二维码“识别”关注
   

简介: 还单身?还被男朋友当保姆用?人在情场,怎能不懂男人心呢?只要30天,就可以让这个男人爱你到极致!!教育男人有100招。


教你化妆

ID: huazhuang006

   ▲长按二维码“识别”关注

简介: 一个月教会你定妆。画眼线、画眉毛、画唇彩、画指甲。教程很详细。零起步学化妆。毫无压力,让自己每天漂亮一点。


教你学点说话诀窍

ID:bizhi006

   ▲长按二维码“识别”关注

简介: 女性的口才并不是一种天赋的才能,教你配合脸部表情、肢体动作,提高语言表达。三寸之舌,强于百万之师!


快速瘦身

ID: shoushen345


  ▲长按二维码“识别”关注
    

简介: 1对1快速瘦身指导!轻松掌握瘦腿、瘦肚子、瘦全身诀窍!肚大要人命。海量姐妹成功瘦身秘籍等你来取!让你一个月拥有魔鬼身材!


做108道家常菜

ID: zuocai006


▲长按二维码“识别”关注    

简介: 分享各种美食锦集,学习做饭技巧,煲各种类型的汤,美容养生菜谱给爱的人一个健康的身体,手把手把你教到会。亲一起跟我学做菜吧! 


教你祛痘祛斑与美白

ID:meirong006


▲长按二维码“识别”关注   

简介: 青春痘、雀斑、油脂粒、晒斑、黑头,痘印。黄褐斑、妊辰斑。半个月消除!健康,有效祛痘和祛斑方法,你不再为美丽而苦恼!


教你排毒养颜

ID:danci006


▲长按二维码“识别”关注  
 

简介:毒素使人生病,毒素使人变笨,毒素使人变丑,毒素使人衰老!排毒,排毒,刻不容缓。

发表
26906人 签到看排名