蓝莓奶昔---孩子的首选、营养价值高

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楼主 2018-06-25 02:04:54
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蓝莓奶昔
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1.酸奶原料备用



2.蓝莓酱备用


3.酸奶机发酵内桶清洗干净,倒入适量的开水,泡一分钟以上

4.沥干桶内水份,让桶降温后,倒入酸奶原料并且混合均匀

5.把内桶放入酸奶机,10小时后,即成浓稠的酸奶

6.加入两大勺的蓝莓酱

7.用手持搅拌器搅拌均匀

8.即成美味的蓝莓奶昔


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温馨提示

水果除了含有我们已知的营养素外,还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性,改善激素代谢,具有抗菌抗病毒的能力,并且发挥着延缓衰老的作用。


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