粥、米、面这样做才最适合宝宝,不要再给宝宝做错误示范啦!

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楼主 2020-07-10 16:27:46
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燕君妈咪大课堂

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宝宝辅食要根据宝宝的月龄按期添加,添加的量要由少到多。添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤,看看有无过敏反应,如皮肤红肿,有湿疹,应停止添加这种辅食。

给宝宝添加的辅食最好现吃现做,如不能现吃现做,也应将食物重新蒸煮。应根据婴儿消化力及营养需要,添加辅食应逐渐增加品种。

添加辅食的量由少到多,由淡到浓。遇天气太热,婴儿易患消化不良,可暂缓添加新食品,待天气稍凉再逐渐添加。
每次添加新食品后,应密切注意其消化情况。


添加的辅食不宜过细,给孩子吃的辅食很精细,会使孩子的咀嚼功能得不到应有的训练,不利于其牙齿的萌出,既勾不起孩子的食欲,也不利于味觉的发育,面颊发育同样受影响。今天燕君给宝宝带来适合不同月龄的“粥、饭、面”快来看看吧!

8月宝宝辅食

蛋黄蔬菜面

食材:

油菜 20g

鸡蛋黄 1个

宝宝面条 20g


做法:

1、油菜洗净放锅内烫熟;后用搅拌机处理成菜泥。

2、面条掰碎放小锅里煮将鸡蛋煮熟,取出蛋黄。
3、面快煮好时,混合进去菜泥和蛋黄泥就行了。

功效:

青菜富含多种矿物质,而蛋黄富含蛋白质,可实现均衡丰富的营养,满足人体发育成长所需的各种元素,促使人体更加健康的成长。青菜是碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸碱平衡的作用。


10月宝宝辅食

牛肉土豆稀饭

食材:

牛肉末 1汤匙

土豆 1/3个

白米 30g


做法:
1、将白米淘洗干净,加水煮成米饭备用;

2、挑选牛肉不油腻的部分,将其剁成肉末,取1汤匙的量。

3、土豆去皮,洗干净之后,放入蒸锅蒸熟,压成土豆泥,然后取1/3个的量。

4、在锅中倒入一半的水,加入牛肉煮一会儿;加水,放入煮好的米饭。
5、将捣碎的土豆倒入锅中,一边搅拌一边烹煮。
6、将粥煮到软烂的状态即可。

功效:

牛肉所含的铁质每100克中就有3毫克,是较好的铁质来源。

10月宝宝辅食

燕麦饭

食材:

白米 50g

燕麦 1/2汤匙



做法:

1、将白米淘洗2-3次之后,放入清水中浸泡约1个小时。

2、将燕麦放入清水中浸泡半个小时。

3、将浸泡好的白米和燕麦片放入饭锅中,加入清水。
4、将白米和燕麦煮成较软的燕麦饭即可。

功效:

燕麦中富含非可溶性膳食纤维,有助于消化,能帮助宝宝预防和缓解便秘。

1岁宝宝辅食

番茄彩椒鱼泥

食材:

鸡蛋 1颗

胡萝卜 半根

香菇 3朵
鱼肉 50g


做法:

1、鸡蛋打散(一般小婴孩取1/4的蛋黄液),加2倍水搅拌均匀,倒入小碗中备用。

2、鱼肉片切成鱼片、挑去刺备用。
3、将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中煮熟;
4、切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花,同样煮熟。
5、把胡萝卜跟香菇粒跟米粉混合。
6、将步骤一材料拿去蒸煮,这时鱼片夹在已经凝固的蛋羹上,然后即刻盖上锅盖继续焖约7-8分钟即可。
7、把番茄和彩椒剁碎煮熟,在模具的配合下,摆出红绿花朵的形状。

功效:

鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。



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