健脾化湿,健胃养胃,喝到胃里超舒服,可以调理慢性咳嗽
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这是一份调理慢性咳嗽的粥，能健脾化湿，健胃养胃，胃气增加抵抗力也就增强，减少了脾湿的生成痰也就少了。另一款调理慢性咳嗽食谱：黑豆姜汤。
做了10种调理不一样的咳嗽的饮食，这个粥算得上是最好吃之一，香香糯糯，还带着点甜，喝到胃里超舒服。
芡实有的地方叫鸡头米，有健脾化湿的功效；糯米很多人对它有误解，觉得不好消化，其实它是助消化的食物，大米煮半小时还不算多么软烂，但糯米煮20分钟就已经非常软绵了。
芡实糯米粥
食材 Ingredients
食材：芡实 50克， 糯米 50克
烹制方法：煮
参考月龄：12M+（8个月以下打成泥糊）
所需时间：操作3分钟，煮50分钟
步骤 Steps
-1-
芡实冷水浸泡6小时以上。
>>泡一夜，早上煮了吃刚刚好，据说早上吃效果也比较好，一天都会感觉比较舒服。
-2-
加些水，将芡实先煮半小时。
>>芡实有点硬，要多煮会。
-3-
再将糯米放入煮20分钟。中途搅拌几下以防粘锅。
-4-
香浓软糯吃过啦，还带着点甜，喝到胃里超舒服。平常煮粥可以加点糯米和芡实，增加口感的同时还能健脾养胃。
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豆类：大豆类 | 淀粉类豆 | 豆制品 | 豆腐
肉类：虾 | 鱼 | 鸡肉 | 猪肉 | 牛肉 | 羊肉
禽蛋：蛋黄 | 蛋羹 | 蛋类
乳类：芝士/奶酪 | 酸奶 | 牛奶
蔬菜：深绿色叶菜1 | 深绿色叶菜2 | 根茎类 | 瓜茄类 | 鲜豆类 | 菌藻类
水果：水果合辑
烘焙：饼干&蛋糕&面包
调味：调味和酱
功能分类：补钙 | 补铁 | 补锌 | 健脾养胃 | 便秘 | 增加抵抗力 | 保健食材
杂类：酵母
别人做啥：第一波 | 第二波 | 第三波
