【剁手分享】Blendtec搅拌机,把生活调得有营养

做好吃和有营养的汤和饮料其实不需要任何技巧，只要有这个机器就可以了：

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以前一直很喜欢做南瓜浓汤，用调理机打完还用过滤网来还不是很够细，跟餐厅的差很多，如果想做其他蔬菜汤更会有很多颗粒。用过Blendtec之后，我就知道什么是 “工欲善其事必先利其器”了。它很容易用，但是还是需要先看它的说明书了解它不同cycles的差别。清洗也很容易，加水和一滴清洁液用“slow“转一次，再过水就可以了。唯一的缺点是有点吵，几十秒一分钟OK啦。

饮料／smoothies: 水果＋果汁／水／酸奶 一起打
建议酸的水果可以搭配甜的，我觉得香蕉几乎是百搭的。最喜欢把葡萄打汁，连籽也打碎，葡萄籽是有抗氧化功能的！

Raspberry白桃smoothie

芒果香蕉薄荷smoothie

豆浆

芒果胡萝卜苹果汁

杨梅葡萄蓝莓smoothie

各种蔬菜汤：炒过的洋葱＋水煮／烤过的蔬菜＋高汤＋奶＋盐＋黑胡椒 一起打
有什么比蔬菜汤更容易吃那么大量的蔬菜？同等量的蔬菜，我不知道我要啃多久才能吃掉。
炒过的洋葱是百搭的。南瓜／红薯等烤的效果比较好，但水煮也可以。如果用blendtec的话，我觉得不用脂肪较高的鲜奶油，用奶就可以了。如果喜欢浓一点的，奶：高汤比例可以比较高。如果怕菜：液体比例不对，一开始不习惯可以先不要加那么多液体打，再倒到锅子里用汤／奶稀释。

紫红薯浓汤

白菜花浓汤

南瓜浓汤

红薯浓汤

西兰花浓汤