美食佳 | 宝宝辅食(适合月龄10+)

食材：

草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克

做法：

1、将菠萝切成块

2、将苹果洗干净，切片

3、将所有的材料切成小块

4、把这些材料装入搅拌机，搅打成泥

5、搅拌均匀盛出来即可

食材：

米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克

做法：

1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净

2、鸡肉切成茸状备用

3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂

4、再加入鸡绞肉煮至熟透

5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用

功效：玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力。

食材：

山药110克、麦片3匙、水适量

做法：

1、山药去皮，切成小丁

2、将山药蒸熟到软

3、将麦片泡开，将熟软得山药加入麦片，然后一起放入搅拌机

4、打成半泥糊状

5、搅拌均匀盛出来即可

功效：山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

食材：

白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克

做法：

1、白萝卜洗净切片、干桔皮切丝

2、生山楂洗净

3、将所有原料放入小锅中，加水600ml

4、大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用

5、最后盛上一杯即可

功效：白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

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