什么?睡前不刷牙危害更大!

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楼主 2019-12-20 07:11:52
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门牙假牙

  早上不刷牙的危害大家都懂,但事实上,睡前不刷牙对身体的危害更大。不仅会引起牙周病、龋病等口腔疾病,还会引起其他全身疾病;如果形成习惯还可能成为感冒、肺炎、心脏病等疾病的诱因。

  1.牙周病、龋病

  人在睡眠的过程中,唾液分泌量会大大减少,导致细菌滋生。偶尔一次的不刷牙,可能就会让口腔细菌乘虚而入,大大增加了患龋病和牙周病的风险。而长期睡前不刷牙,会导致口腔内微生物超标,造成牙痛、口臭等症状。

  2.肺炎

  因口腔问题而感染肺部疾病,听起来或许不可思议,这种现象常发生于老人身上。口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内,而老人咳嗽的反射能力较低,病菌会在肺部滞留两到三天,从而导致吸入性肺炎,甚至肺脓疡、肺积水等。

  3.心脏病

  有研究发现,从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比,患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑堆积会导致牙龈炎,从而使机体的免疫机制做出反应,表现为白细胞增多,而这是诱发心脏病的主要因素之一。

  所以大家哪怕再累,再困。为了你自己的身体着想,不要犯懒了,3~5分钟,搞定你的牙,助你安稳入睡。睡前刷牙固然重要,学会正确的刷牙方法更重要。

  按照一定的顺序刷洗,如先上后下,先左后右,先外后内,使唇(颊)面,舌面及咬合面都要刷到不至于遗漏,重复几次,每次刷牙时间不少于3分钟。

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