高帮厚底跑鞋好吗

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楼主 2019-12-23 09:33:18
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扶他林药膏导语:

在跑步过程中经常看到有人穿着高帮鞋进行跑步,高帮鞋的鞋帮可以完全包裹住脚踝,那么高帮厚底跑鞋好吗?让小编为大家简单的介绍一下吧。

运动鞋的选择上,则注重功能性,不同项目的运动就要选择不同的专业运动鞋,大小合脚舒适,气垫能防止震动,减轻关节压力,耐久不破损,容易清洗保养。不要在运动时穿着与平常相同的鞋,那初跑者该如何选择跑鞋呢?跑鞋外底是接触地面的一层,质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层,它比外底软,脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力,并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的,各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出,它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线,大家知道高帮厚底跑鞋好吗?

高帮厚底鞋可以更好的保护脚踝,但是在跑步运动时显得比较笨重,不宜运动中穿着,适合旅游休闲穿。

跑鞋的选择技巧:

1.挑选鞋的时候,脚上要穿运动袜,一只脚穿新鞋,另一只脚穿旧鞋,这样相互比较之后,才能选到舒适、合脚的鞋。脚趾应与鞋的头部留有一定的间距,鞋子的长度比脚的实际长度应多出2—3cm。

2.慢跑鞋的鞋跟要牢固,并要宽大稳固;鞋后帮的上端既要柔软,还要适当突起,以起到保护脚跟腱的作用。

3.在鞋带下面要有衬舌,以保护脚背及脚肌腱。鞋的头部最好要高且圆,以避免挤伤脚趾,造成指甲出血。

4.鞋底要坚固耐磨、软硬适中,鞋底上面要有分布均匀的突起物,以起到防滑的作用;鞋底前1/3处要较为柔软,以宜于脚趾关节及脚背的活动;鞋底还要有柔软的夹层,以减轻慢跑时带来的震动和冲击。

5.各种品牌的跑鞋售价不一,而不同的鞋面材料也对价格影响较大。最好选择鞋面用尼龙网编织而成的面料,其优点是轻柔、透气性好,同时也能适应长距离的跑步。

通过小编的介绍,高帮厚底跑鞋是不好的,尤其是不适合跑步的时候穿,可以平时当休闲鞋穿的,如果大家还想了解更多跑步安全小知识,敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。


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