想让宝宝少生病,提高免疫力是关键,加了它补钙促生长!

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27

每天一道小思妈妈亲手制作的美味辅食

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俗话说“冬吃萝卜,夏吃姜,一年四季喝菌汤”,秋天正是新鲜菌菇上市的好时候,咱们当然要把菌菇汤喝起来啦!


菌菇本身特别适合煲汤,做出来的汤别提有多香了!我这次在菌菇中加入了自制的虾滑,更是鲜美的不要不要哒!季节交替,宝宝容易生病,喝碗虾滑菌菇汤不仅提高免疫力,还能补充钙质,宝宝安然度秋就是这么简单!



食谱亮点


菌菇的鲜加上虾的先本来就已经很美啦,我在里边还加上了酸酸甜甜的番茄,更开胃!如果宝宝喜欢奶香味,可以在汤中加点牛奶或者是冲泡好的奶粉,这样做出来的汤就是奶白奶白的啦!秋天干燥,宝宝也该多补充水分,喝些暖汤很不错哦!


小思妈妈的小叮咛


菌菇要根据宝宝的月龄、咀嚼能力选择其中的一部分,并不是全部都要用到的。如果是大宝宝吃也要注意不要被噎到,小宝宝吃还可以把煮好的汤用搅拌机搅打细腻再喝。


虾滑菌菇汤



食材:金针菇5g,白玉菇5g,香菇1朵,蟹味菇5g,虾3只,番茄半个

烹制方法:

是否搭配主食:可以搭配宝宝的主食

参考月龄:10个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。


* 图文菜谱 *




* 图文菜谱 *



1.  准备食材:金针菇5g,白玉菇5g,香菇1朵,蟹味菇5g,虾3只,番茄半个。



2.  在锅中烧开水,将所有菌菇下入水中,焯一下。



3.  将香菇放凉切碎。



4.  白玉菇切碎。



5.  金针菇切碎。



6.  蟹味菇切碎。


PS:这些菌菇类都需要切得碎碎的,这样宝宝吃才不会被噎到!



7.  在番茄的头顶用小刀划开一个十字,用开水烫一下,就能轻松的剥去外皮啦!


PS:番茄的量可以适当的添加,如果宝宝怕酸,可以少加一点番茄哈!



8.  将番茄切得碎碎的,带着汤汁一起放到小碗中备用。



9.  锅中另烧一锅开水,将西兰花下入焯一下。


PS:开水焯西兰花可以将西兰花上的脏东西焯洗干净,还能去除草酸。



10.  将西兰花也切得碎碎的备用。



11.  将新鲜的虾去皮,把虾线挑去,切成小块。


PS:别忘了要将虾肉用柠檬汁或者是葱姜泡水来去一下腥。



12.  将虾肉放入搅拌机中,搅打成细腻的虾泥。



13.  将虾泥放入碗中,加入1小勺玉米淀粉,和3小勺清水,将虾泥搅拌一下。


PS:做虾滑可以加蛋清和玉米淀粉,这样做出来的虾滑吃起来嫩嫩的更细滑。如果宝宝对蛋清过敏,也可以像我这样,用清水来代替蛋清,也是可以哒!



14.  将虾滑搅拌上劲,让虾滑充分的把水分吸收。



15.  先将菌菇全部放入锅中,加入适量清水,将水大火煮开。



16.  等到菌菇的味道被煮出来,转小火,放入番茄和西兰花,慢慢熬煮。



17.  将虾滑用手挤出来,用勺子挖成一颗颗小球,下入锅中。


PS:如果不会挤虾球,可以可以直接将虾泥用勺子拨进汤中,或者将虾泥装进裱花袋里,挤成虾滑条。



18.  喜欢奶香味的话,可以再加些牛奶或者泡好的奶粉。煮至所有食材熟透,淋上一些水淀粉勾芡,就可以出锅啦!


PS:水淀粉是用5g玉米淀粉加上30g清水混合成的,倒进汤里让汤变得浓稠的这种方法就叫做勾芡。


喜欢奶味可以在最后加点牛奶或者泡好的奶粉。



19.  如果是小宝宝吃,可以将所有食材煮好后放入搅拌机中搅碎成浓汤,浓浓的菌菇清香,再加上酸酸甜甜的番茄,还有虾的鲜味,这一碗暖暖的汤,不仅补钙还能提高免疫力,保证让宝宝安然度过秋天!




500道辅食菜谱


不再为宝宝吃啥而发愁!



菌类煲汤最合适,还有这么多菌菇的做法,我都帮你选好了,点击图片看看吧~




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