小暑|没有凉面的夏天,惠姐姐选择狗带

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27



小暑到啦!天气日渐炎热,向惠姐姐询问一些开胃轻食的朋友越来越多了呢。仔细询问下来,并非是姑娘们开始减肥,而是确实食欲不振!(惠姐姐也想食欲不振,可就是想吃啊!) 

好像一到夏天就不想吃饭,这是为什么呢?

日本营养师手冢文荣在《大口吃出健康》中指出,环境气温每升高10℃,身体就会减少70卡的能量需要。到了夏天,在高温下,人就不会觉得饥饿。



  加上到了夏天,各种高甜度的饮料都是到了肚子里,就更加不会觉得饥饿啦!


  你看,夏天火爆的夜市,那些冰凉热辣的食物总是卖得很好(壮哉我冰镇麻辣小龙虾)。其实不是你不需要吃东西,而是不想那些又热又腻的食物增加对高温的厌恶感。




惠姐姐这个时候就要祭出杀手锏

惠人豆浆凉面


它有3点好处:

1、制作简单:10分钟绝对能搞定,零基础也能搞定;

2、营养丰富:黄豆价格便宜且营养丰富,非常适合夏季食用;

3、提振食欲:不管是不想吃饭的孩子还是食欲不佳的老人,易消化的面条和开胃的豆浆总能帮到你。



  准备好黄豆,放入3倍左右的水烧开,5分钟煮熟后再用凉水冲洗,此时豆皮应该已经脱落。


正式准备做豆浆面啦!

1、把煮熟的黄豆和水一起,用勺子放入惠人原汁机中研磨。做豆汁尤其能感受到惠人原汁机的强大,研磨出的豆汁非常细腻,别忘了留下来的豆渣可以煮汤或烙饼哦!

2、煮开一锅水,放入面条,煮熟后再用冷水过一遍。豆浆可以先放入冰箱冷藏。



  等等,说好的凉面是不是少了点什么?没错,准备吃的时候记得浇上冰箱里的凉豆浆,再放入几个冰块,想想就过瘾!

  最后,将西红柿切片,黄瓜切丝,再撒上黑芝麻,一碗凉爽的惠人豆浆面绝对提振胃口!

  有了凉面的夏天,再也不怕酷暑难耐啦!



饿了吗?惠姐姐下碗面给你呲?



  

惠人年中大促,一言不合就送礼


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部分图片来自网络



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