宝宝腹泻好难受?调理肠胃吃这些吧~

1.清新小米糊

大米15克

步骤1：大米洗净，用温水浸泡2个小时。

步骤2：把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。

步骤3：把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。

步骤4：待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

2.板栗米糊

白米30克、栗子30克、水400毫升

步骤1：将白米洗干净，然后用清水浸泡1个小时左右。

步骤2：用研磨机或搅拌机将大米磨碎，磨碎前可加少量的水。

步骤3：将板栗蒸熟，取板栗肉后，用搅拌机或汤匙将板栗捣碎。

步骤4：将磨好的米和水一起倒入锅中用大火煮开，然后换成小火熬煮，一边用汤勺轻轻搅拌，大约煮20分钟，直到白米完全煮透。

步骤5：将捣碎的板栗泥放入锅中，换成小火煮5分钟作用。

步骤6：将板栗米糊放入滤网中，用勺子一遍搅拌一边压碎，最后取过滤后的栗子米糊即可。

3.黄瓜粥

大米适量、黄瓜小半根、玉米（粒）少许。

步骤1：大米泡水越半个小时。

步骤2：准备好玉米粒。

步骤3：准备好黄瓜丁。

步骤4：准备一锅子清水，煮开，加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。大火煮开，转小火细细慢煮。

步骤5：待米粥8分熟，加入黄瓜丁，开大火，用勺同方向不断搅动，使粥粘稠。

步骤6：见粥粘稠香浓即可关火（可以稍微焖一会儿，汁更浓稠）。

排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量

步骤1：胡萝卜切块。

步骤2：排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。

步骤3：加入山药，胡萝卜。

步骤4：炖煮15分钟。

步骤5：取山药胡萝卜捣烂。

步骤6：备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

5.莲雾苹果泥

莲雾1个、苹果1/4个、温开水少许

步骤1：莲雾用盐将表面来回搓洗，然后用流水冲洗干净。去掉莲雾心和籽，取果肉部分，切成小块。

步骤2：苹果去皮、去籽，取1/4的分量，切成丁。

步骤3：将苹果和莲雾放入搅拌机中。

步骤4：倒入少许温开水。

步骤5：将水果搅打成细腻的果泥。

步骤6：将搅打好的莲雾苹果泥倒入碗中即可。

6.蔬菜玉米麦片粥

小玉米渣50克、大米30克、糯米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各少许

步骤1：取锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，再注入足够量的清水，把锅放置火上大火煮滚。

步骤2：滚后倒入用温水调成糊状的玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。

步骤3：粥再次煮开的时候，倒入即食燕麦片略煮一下。

步骤4：粥煮到米粒开花时，放入蔬菜丁，不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至所有材料成熟就可以关火了。

7.山药玉米莲藕排骨汤

猪小排1根，藕250克，山药250克，甜玉米1个，姜2个，水8碗。

步骤1：山药刨皮后切滚刀块备用。

步骤2：将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。

步骤3：甜玉米切件，准备2片生姜。

步骤4：莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。

步骤5：将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时。

步骤6：加盐调味即可（1岁以内不加盐）。

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