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WMF搅拌机制作紫甘蓝汁,满满的花青素!

发表于讨论求助 2023-05-10 14:56:27

紫甘蓝中含有多种维生素，像维生素C、 E、 B族等都是非常丰富的，此外紫甘蓝中还含有大量花青素甙和纤维素，营养价值非常高，常吃可以有很好的保健作用

紫甘蓝的功效

抗衰老

紫甘蓝中含有的维生素A和维生素E都是很好的抗氧化剂，它们可以延缓衰老，还可以让人体的细胞再生，保持活力。

减肥消脂

紫甘蓝中的纤维素可以促进肠道的蠕动，降低人体中胆固醇的含量，对于体内多余的脂肪的燃烧有很大的帮助，可以起到减肥效果。

防治皮肤病

紫甘蓝中的硫元素可以有效的杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒、湿疹都有非常好的减轻效果，对于预防皮肤病也有一定的作用。

榨汁搭配

紫甘蓝洋葱汁

材料：

洋葱20g

紫甘蓝50g

苹果半个

蜂蜜适量

做法：

1、洋葱去老皮洗净切小块，紫甘蓝洗净切小块，苹果洗净去核切小块；

2、将食材加入WMF搅拌机搅拌（可加蜂蜜调味，也可以加适量饮用水稀释）。

紫甘蓝葡萄汁

材料：

葡萄10粒

紫甘蓝50g

苹果半个

做法：

1、葡萄洗净下粒，紫甘蓝洗净切小块，苹果洗净去核切小块；

2、将食材加入WMF搅拌机搅拌（可加适量饮用水稀释）。

紫甘蓝橙梨汁

材料：

紫甘蓝芯1/4个

梨半个

橙子1/4个

做法：

1、橙子去皮切小块，紫甘蓝洗净切小块，梨洗净切小块；

2、将食材加入WMF搅拌机搅拌即可（可加适量饮用水稀释）。

紫甘蓝芒果汁

材料：

紫甘蓝叶2片

芒果1个

梨半个

做法：

1、芒果洗净去硬芯切小块，紫甘蓝洗净切小块，梨洗净切小块；

2、将食材加入WMF搅拌机搅拌即可（可加适量饮用水稀释）。

紫甘蓝柚子汁

材料：

紫甘蓝15克

柚子50克

做法：

1、紫甘蓝洗净切小块，柚子去皮取肉切小块；

2、将食材加入WMF搅拌机搅拌即可（可加适量饮用水稀释）。

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